Se espera que los investigadores algún día encuentren una cura milagrosa para todo tipo de enfermedades. Sin embargo, una y otra vez se ha demostrado que incluso si requiere un poco más de esfuerzo que tragar una pequeña pastilla, el ejercicio es un excelente preventivoy tratamiento curativo para muchas enfermedades. Un nuevo estudio, cuyos resultados preliminares serán presentados hoy en el Congreso Cardiovascular Canadiense y pronto serán publicados en el Revista de prevención y rehabilitación cardiopulmonar , también respalda este hallazgo. El estudio muestra que incluso una baja forma física, hasta un 20% por debajo del promedio de las personas sanas, es suficiente para producir un efecto preventivo sobre la mayoría de los factores de riesgo que afectan a las personas con enfermedades cardiovasculares.
"Esta es una gran noticia para las personas con enfermedades cardíacas que tienen dificultades para seguir un programa de ejercicio regular, principalmente aeróbico", dijo Daniel Curnier, profesor del Departamento de Kinesiología de la Universidad de Montreal, que dirigió el estudio ".Pequeñas mejoras en su estado físico son suficientes. No es necesario ser un gran atleta para beneficiarse de estos efectos ".
"Sabemos por muchos estudios que una buena condición física reduce la mortalidad cardiovascular y que la actividad física tiene un impacto positivo en los factores de riesgo cardiovascular después de un programa de rehabilitación", dijo Maxime Caru, estudiante de doctorado en cinética humana en la UdeM y autor principal de"Sin embargo, el impacto del nivel de condición física en los factores de riesgo sigue siendo una pregunta abierta. Es por eso que nuestro equipo de investigación hizo la siguiente pregunta:" ¿Se requiere una buena condición física para producir un efecto preventivo sobre estos factores de riesgo cardiovascular? "
Pedalear con corazón
Los cambios en la sociedad, marcados por la industrialización, han tenido un impacto significativo en la actividad física de los seres humanos, quienes se han vuelto cada vez más sedentarios a lo largo de los años. El aumento de los factores de riesgo, como circunferencia abdominal, depresión, diabetes, dislipidemia, hipertensión, obesidad, el exceso de peso y el tabaquismo, junto con la inactividad física, proporciona la tormenta perfecta para el desarrollo de enfermedades cardíacas, que es una de las principales causas de muerte en el mundo y representa el 31% de la mortalidad mundial. Y ha seguido creciendo enaños recientes.
“Es común encontrarse con personas que ingresan a un centro de rehabilitación cardíaca que están totalmente fuera de forma y cuyo ejercicio es irregular o inexistente, lo que tiene un efecto nocivo en la salud general y cardiovascular”, dijo Caru, quien también es doctoraestudiante de psicología en la Universidad de París-Nanterre. Para medir el impacto de la aptitud física en los factores de riesgo de enfermedad cardíaca, los investigadores seleccionaron 205 hombres y 44 mujeres con enfermedad cardíaca, incluida enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca congestiva y válvula cardíacaenfermedad, y les hicieron someterse a una prueba de esfuerzo en cicloergómetro bicicleta estática para determinar su nivel de condición física. Los resultados mostraron que una condición física normal, incluso hasta un 20% por debajo del promedio de la población, es suficiente para tener un efecto preventivo en cinco de losocho factores de riesgo que afectan a las personas con enfermedades cardiovasculares: circunferencia abdominal, diabetes, hipertensión, obesidad y exceso de peso. Una buena condición física significa tener la condición física de una personadel mismo peso, altura, sexo y edad, y que no tiene enfermedad.La forma más fácil de lograrlo es seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud: 150 minutos por semana de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso.
Depresión: estándares más altos
La depresión es un factor de riesgo importante de enfermedad cardiovascular porque los pacientes cardíacos que han experimentado un episodio depresivo tienen problemas cardíacos recurrentes. Los resultados del estudio han demostrado la importancia de un buen estado físico, antes y después de un ataque cardíaco, para producir elefecto preventivo sobre la depresión.
El estudio arroja nueva luz sobre el papel general de la aptitud física en el desarrollo de factores de riesgo cardiovascular en pacientes con enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los investigadores enfatizan la importancia de que los pacientes cardíacos consulten a su médico antes de embarcarse en un programa de ejercicios y consultenun kinesiólogo: "Sólo estos profesionales pueden saber qué tipo de ejercicio es seguro para su afección y cómo implementar un programa de ejercicios", advierten los autores.
Sobre el estudio
Maxime Caru y Daniel Curnier presentaron "Fracción preventiva de aptitud física sobre factores de riesgo en pacientes cardíacos" en el Congreso Cardiovascular Canadiense el 21 de octubre de 2016. El artículo científico, firmado por Maxime Caru, Laurence Kern, Marc Bousquet y Daniel Curnierpronto se publicará en el Revista de prevención y rehabilitación cardiopulmonar .
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Montreal . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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