Un nuevo metaanálisis en Psiquiatría biológica informa que los trastornos del sueño y la larga duración del sueño están asociados con aumentos en los marcadores de inflamación.
"Es importante resaltar que dormir demasiado y muy poco parece estar asociado con la inflamación, un proceso que contribuye a la depresión y a muchas enfermedades médicas", dijo el Dr. John Krystal, Editor de Psiquiatría biológica .
El sueño insuficiente se considera una epidemia de salud pública por parte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los trastornos comunes del sueño, como el insomnio, se han asociado con un mayor riesgo de enfermedad inflamatoria y mortalidad.
Las sustancias que aumentan en respuesta a la inflamación y circulan en el torrente sanguíneo, como la proteína C reactiva PCR y la interleucina-6 IL-6, predicen afecciones de salud adversas que incluyen eventos cardiovasculares, hipertensión y diabetes tipo 2.Muchos estudios han investigado el mecanismo detrás de la asociación entre la salud del sueño y la inmunidad, pero las variaciones entre los estudios han dificultado la comprensión de los efectos.
En un artículo reciente, Michael Irwin, Richard Olmstead y Judith Carroll, todos del Cousins Center for Psychoneuroinmunology, UCLA Semel Institute for Neuroscience, University of California, Los Angeles, revisaron sistemáticamente los estudios existentes para las asociaciones entre el sueño y los marcadores inflamatorios.el metanálisis examinó 72 artículos diferentes, que incluyeron a más de 50,000 participantes de estudios poblacionales y clínicos. Los investigadores analizaron la PCR, la IL-6 y el factor de necrosis tumoral α TNFα como indicadores de inflamación.
Las personas con una duración de sueño normal obtienen entre 7 y 8 horas de sueño por noche. El análisis mostró que las alteraciones del sueño mala calidad del sueño o quejas de insomnio y la duración prolongada del sueño más de 8 horas se asociaron con niveles elevadosde PCR e IL-6. La menor duración del sueño se asoció con mayores niveles de PCR. No se encontraron asociaciones con TNFα.
Según Irwin, los trastornos del sueño o el insomnio deben considerarse factores de riesgo conductuales para la inflamación, similares a los efectos adversos de la dieta alta en grasas o el comportamiento sedentario. Los tratamientos dirigidos al comportamiento del sueño podrían ser una estrategia para revertir la inflamación y reducir el riesgo de inflamaciónenfermedades
"Junto con la dieta y la actividad física, la salud del sueño representa un tercer componente en la promoción de la salud", dijo Irwin.
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