Las mujeres jóvenes demuestran menos fuerza y control neuromuscular después de la pubertad, y esto puede hacerlas particularmente susceptibles a las lesiones del ligamento cruzado anterior LCA, según una investigación presentada esta semana en la Reunión Anual de la Asociación de Fisiatras Académicos en Sacramento, California. Los hallazgosde este estudio sugieren que el entrenamiento de fuerza temprano podría ayudar a prevenir esta lesión común de rodilla que a menudo puede tener un impacto significativo a largo plazo en la salud musculoesquelética y la función física.
El LCA es uno de los cuatro ligamentos que ayudan a mantener la rodilla unida. Las mujeres tienen hasta ocho veces más riesgo de sufrir una lesión del LCA en comparación con los hombres, y esta diferencia entre los sexos generalmente aparece durante la pubertad aproximadamente de 11 a 14 añosSe sospecha que este mayor riesgo se basa en alteraciones en el control neuromuscular la capacidad de controlar el cuerpo cuando está en movimiento y el desarrollo inadecuado de la fuerza en las mujeres durante ese tiempo.
Investigadores de la Universidad de Florida estudiaron recientemente el control neuromuscular y el desarrollo de la fuerza a través de diferentes fases de la madurez femenina para determinar el papel que desempeñan en el mayor riesgo de las mujeres de desarrollar una lesión de LCA durante las actividades físicas, como saltar.
"En comparación con los hombres, las mujeres tienden a desarrollar diferentes estrategias de movimiento durante la maduración, lo que las coloca en un mayor riesgo de lesiones", explica el investigador principal en el estudio, Daniel Herman, MD, PhD; profesor asistente en el Departamento de Ortopediay Rehabilitación en la Universidad de Florida ". Los estudios han demostrado que podemos corregir estas estrategias con programas de prevención de lesiones, pero sería mejor si pudiéramos evitar que estas estrategias de alto riesgo se desarrollen en primer lugar. Creemos que mejorar el desarrollo de la fuerzadurante la maduración puede ser la clave "
El equipo del Dr. Herman estudió a 56 mujeres sanas de edad escolar media. Basado en la escala de observación de la maduración, que diferencia la pubertad en función de indicadores como el crecimiento, el desarrollo de los senos, el estado de la menstruación, el vello corporal, el acné y la sudoración durante las actividades físicas- 18 de los participantes se consideraron prepúberes tener menos de 12 años; 21 participantes se consideraron en la pubertad alrededor de los 12 años y 17 se consideraron postpúberes tener menos de 14 años.
Detalles
Los investigadores pidieron a cada participante que realizara tres aterrizajes de salto donde saltaron de una caja al suelo e inmediatamente saltaron verticalmente lo más alto posible después del aterrizaje. Usando el Sistema de puntaje de error de aterrizaje, o LESS, que usa un punto de 18 puntoslista de verificación para evaluar el movimiento desde el lado del cuerpo p. ej., flexión de la rodilla y la parte delantera del cuerpo p. ej., las rodillas juntas o separadas - y video bidimensional, los investigadores pudieron evaluar el control neuromuscular decada participante durante el ejercicio. Además, evaluaron la fuerza de los participantes en la extensión y flexión de la rodilla, así como en la extensión y abducción de la cadera.
El equipo del Dr. Herman descubrió que los participantes pospúberes tenían una mayor resistencia a la flexión de la rodilla en comparación con los que eran prepúberes, pero no había otras diferencias en la fuerza entre los grupos. El grupo postpúberes también tenía grados MENOS más altos,lo que indica un peor control neuromuscular que el grupo prepubescente y pubescente. Finalmente, el grupo pospubescente tuvo fuertes correlaciones negativas entre la extensión de la rodilla y MENOS y la abducción de la cadera y MENOS.
"Los machos tienden a tener aumentos significativos en la fuerza a medida que maduran; esto les permite hacer frente a los aumentos de peso y altura que también experimentan durante la maduración", dice el Dr. Herman. "La falta de diferencias grupales entre las hembras enEste estudio sugiere una falta de aumentos similares en la fuerza durante la maduración. Estas diferencias se han observado en otros estudios, pero este es el primero que conocemos que demuestra una correlación directa tan fuerte entre el control neuromuscular y la fuerza. Creemos que una falta relativa dela fuerza para hacer frente a los aumentos de tamaño y altura sirve para impulsar las diferencias en los patrones de movimiento que vemos que se desarrollan entre hombres y mujeres durante la maduración ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Asociación de Fisiatras Académicos AAP . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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