En un gran estudio prospectivo basado en la comunidad de estadounidenses mayores, la actividad física moderada se asoció con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular ECV. Esto fue cierto incluso entre hombres y mujeres mayores de 75 años al inicio del estudio, una población en rápido crecimientopara quienes se ha recomendado una actividad regular, pero con poca evidencia empírica de apoyo.
Dirigidos por el autor principal, Dariush Mozaffarian, MD, Dr.PH, decano de la Escuela Friedman de Ciencia y Política de Nutrición de la Universidad de Tufts, los investigadores estudiaron a un grupo de adultos estadounidenses cuya edad promedio era de 73 años al comienzo del estudio yquienes fueron seguidos durante 10 años. La información sobre diversas actividades habituales se evaluó al inicio del estudio y se actualizó regularmente durante el seguimiento. Cuando el equipo de investigación del estudio actual evaluó diferentes aspectos de la actividad física de los hombres y las mujeres durante este período de diez años,un mayor ritmo, distancia para caminar y actividad de ocio: cada uno se asoció con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Las asociaciones encontradas incluyen :
Los investigadores estudiaron a 4,207 hombres y mujeres que se habían inscrito en el Estudio de Salud Cardiovascular CHS. CHS es un Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de la cohorte nacional de hombres y mujeres de EE. UU., Respaldados por los Institutos Nacionales de Salud.inscrito en 1989-90 de las listas de elegibilidad de Medicare y cuya salud se siguió con el tiempo Los investigadores utilizaron la información en la base de datos de CHS sobre actividad física, incluyendo caminar, actividades de tiempo libre e intensidad de ejercicio, y otra información de salud proveniente de visitas de estudio anualescomo exámenes físicos, pruebas de diagnóstico, evaluaciones de laboratorio, historiales de salud personales y factores de riesgo medidos.
"Nuestro estudio de estadounidenses mayores muestra que, incluso al final de la vida, la actividad física moderada, como caminar, está relacionada con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares", comentó la primera autora Luisa Soares-Miranda, Ph.D., miembro delequipo de investigación y actualmente estudiante posdoctoral con el Centro de Investigación en Actividad Física, Salud y Ocio, Facultad de Deportes de la Universidad de Oporto, Portugal. "Parece que si uno aumenta la distancia total o el ritmo de la marcha, el riesgo de ECV disminuyeAfortunadamente, caminar es una actividad que muchos adultos mayores pueden disfrutar ".
"Si bien las pautas nacionales recomiendan que los adultos mayores realicen actividad física regularmente, sorprendentemente pocos estudios han evaluado los posibles beneficios cardiovasculares después de los 75 años, un grupo de edad en rápido crecimiento", dijo Mozaffarian. "Nuestros hallazgos confirman una relación beneficiosa entre caminar y actividades de ocioy ECV tardía en la vida. Estos resultados son especialmente relevantes porque, a medida que avanza la edad, la capacidad de realizar tipos de actividad vigorosos a menudo disminuye. Nuestros hallazgos respaldan la importancia de continuar el ejercicio ligero a moderado para mejorar la salud a lo largo de la vida ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Tufts, Campus de Ciencias de la Salud . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :