Estar de pie al menos durante un cuarto del día se ha relacionado con menores probabilidades de obesidad en un nuevo estudio dirigido por la Sociedad Americana del Cáncer en colaboración con el Instituto Cooper, la Universidad de Texas y la Universidad de Georgia. El estudioaparece en Actas de la Clínica Mayo .
Si bien el comportamiento sedentario como mirar televisión y viajar se ha relacionado con efectos negativos para la salud, no está claro si pasar más tiempo de pie tiene beneficios protectores para la salud. Para investigar más, un equipo de investigación dirigido por el Dr. Kerem Shuval, Directorde Investigación de Actividad Física y Nutrición en la Sociedad Americana del Cáncer, examinó los hábitos de pie reportados en relación con la obesidad medida objetivamente y el riesgo metabólico entre más de 7000 pacientes adultos que asistieron a la Clínica Cooper Dallas, Texas para visitas de medicina preventiva de 2010 a 2015. Específicamente, la asociación entre el tiempo de reposo y la obesidad se determinó a través de tres medidas: índice de masa corporal IMC, porcentaje de grasa corporal y circunferencia de la cintura. La asociación entre la posición y el riesgo metabólico se evaluó mediante el síndrome metabólico, una agrupación de factores de riesgo que aumentanriesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
El estudio encontró que entre los hombres, estar parado una cuarta parte del tiempo estaba relacionado con una probabilidad reducida de obesidad del 32% porcentaje de grasa corporal. Estar parado la mitad del tiempo se asoció con una probabilidad reducida de obesidad del 59%. Pero estar parado más delas tres cuartas partes del tiempo no se asociaron con un menor riesgo de obesidad.
En las mujeres, estar de pie un cuarto, la mitad y las tres cuartas partes del tiempo se asoció con reducciones respectivas del 35%, 47% y 57% en la probabilidad de obesidad abdominal circunferencia de la cintura. No hubo relación entre la posición y el síndrome metabólico.encontrado entre mujeres u hombres.
Los investigadores también investigaron si la actividad física junto con la posición de pie proporcionaron una reducción adicional en el riesgo. Descubrieron que entre los que cumplían con las pautas de actividad física 150 minutos de actividad moderada y / o 75 minutos de actividad vigorosa por día se agregaba tiempo de pieasociado con caídas incrementales en la probabilidad de todas las medidas de obesidad y síndrome metabólico tanto en mujeres como en hombres. Por ejemplo, los hombres que cumplieron con las pautas de actividad física y se quedaron un cuarto a la mitad de las veces tuvieron una probabilidad reducida de 57% de obesidad abdominal, mientras que los que cumplieronlas pautas y estar de pie las tres cuartas partes del tiempo o más tenían una probabilidad 64% menor de obesidad abdominal.
Si bien los hallazgos proporcionan evidencia inicial e importante sobre los posibles beneficios protectores de estar de pie, el equipo del estudio advierte que sus hallazgos deben interpretarse en el contexto de las limitaciones del estudio. Estos hallazgos son transversales, lo que significa que capturan una 'instantánea'con el tiempo, por lo que no está claro si menos estar de pie conduce a más obesidad o si, de hecho, las personas obesas se paran menos. Se necesitan estudios prospectivos adicionales para determinar si la posición de pie tiene beneficios protectores para la salud.
Además, si bien la obesidad y el síndrome metabólico se midieron objetivamente, la posición física y la posición física no se basaron; se basaron en un autoinforme que puede conducir a una sobreestimación de estos comportamientos. Además, debido a la medida de la encuesta utilizada en el estudio,no está claro si los participantes del estudio estaban parados o de pie y en movimiento. Si bien estar de pie y moverse proporciona un gasto de energía adicional, quedarse quieto es similar a sentarse con respecto al gasto de energía.
Finalmente, debe tenerse en cuenta que algunos estudios han encontrado efectos adversos para la salud en la posición prolongada, como un mayor riesgo de venas varicosas. Por lo tanto, definitivamente se sugiere una investigación adicional sobre los efectos de la posición en la salud.
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Materiales proporcionado por Sociedad Americana del Cáncer . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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