La investigación ha demostrado cada vez más que la capacidad de un empleado para desconectarse mentalmente del trabajo y recuperarse durante las horas no laborales es importante para su bienestar. Pero un nuevo estudio realizado por un profesor de la Universidad Estatal de Portland sugiere que lo contrario es igual de importante: los empleados que se reincorporan mentalmente al trabajo por la mañana están más comprometidos en el trabajo.
El estudio, publicado en el Diario de gestión , mostró que planificar y simular mentalmente el próximo día de trabajo desencadena objetivos relacionados con el trabajo. Durante la reinserción, los empleados piensan en lo que sucederá durante el día, las tareas que deben llevarse a cabo, los posibles desafíos que puedan surgir, así como elapoyo y recursos que puedan necesitar para lograr sus objetivos.
"Sabemos que la separación del trabajo durante las horas no laborales es importante porque crea resultados positivos como una mayor satisfacción con la vida y un menor agotamiento", dijo Charlotte Fritz, coautora y profesora asociada de psicología industrial-organizacional en la Facultad de Psu de la PSUArtes y ciencias liberales ". Ahora tenemos que pensar en ayudar a las personas a reconectarse mentalmente al trabajo al comienzo de su turno o día de trabajo para que puedan crear resultados positivos durante su día de trabajo y estar inmersos en su trabajo. No es suficiente simplemente mostrararriba."
El estudio encuestó a 151 participantes de una amplia gama de industrias, incluidas las finanzas, el sector energético, la administración pública, el sector de la información y la comunicación y la salud.
Fritz dijo que la reubicación de un empleado al trabajo puede variar de un día a otro y dependerá de la persona y su trabajo. Por ejemplo, dijo que los empleados pueden pensar en tareas específicas que deben hacerse durante el desayuno o en la ducha, ir mentalmentedurante una conversación con un supervisor durante su viaje, o revise su lista de tareas pendientes mientras hace cola para tomar un café.
"A través de la reinserción, los empleados pueden activar objetivos relacionados con el trabajo, lo que luego crea experiencias positivas que permiten a las personas estar más comprometidas en el trabajo", dijo Fritz. "El compromiso es una sensación de energía, sensación de sentirse absorto, sentirdedicados al trabajo, y esas son experiencias motivacionales muy importantes que se traducen en resultados positivos tanto para los empleados como para las organizaciones. Están más satisfechos con el trabajo, más comprometidos con el trabajo, disfrutan más de las tareas, se desempeñan mejor y ayudan más con tareas adicionales."
Los investigadores sugieren que las organizaciones desarrollen normas y rutinas que ayuden a los empleados a volver a unirse al trabajo y los apoyen en la transición sin problemas al día laboral. Podría estar dándoles unos minutos tranquilos al comienzo del día, iniciando una breve conversación de planificación sobre elpróximo día laboral, animándolos a priorizar sus objetivos más importantes, ofreciendo listas de verificación cortas o incluso brindándoles más autonomía en el trabajo para completar tareas específicas.
"Las organizaciones necesitan empleados altamente comprometidos y la reinserción es clave", dijo Fritz.
Los coautores del estudio incluyeron a Sabine Sonnentag y Kathrin Eck de la Universidad de Mannheim y Jana Kühnel de la Universidad de Ulm en Alemania.
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Materiales proporcionado por Universidad Estatal de Portland . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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