Planear cómo resolver tareas de trabajo incompletas puede ayudar a los empleados a desconectarse del trabajo y disfrutar de sus noches.
Esa es una de las conclusiones de la investigación realizada por el Dr. Brandon Smit de la Ball State University, Indiana, publicada en el Revista de psicología organizacional y ocupacional .
En un estudio sobre la capacidad de las personas para desprenderse del trabajo, el Dr. Smit utilizó un cuestionario en línea para encuestar a 103 empleados que persiguen 1127 objetivos laborales.
En general, observó que tenían más dificultades para separarse de las tareas laborales que habían quedado sin completar, especialmente cuando eran importantes para ellos.
Sin embargo, se alentó a un grupo de empleados a crear planes escribiendo dónde, cuándo y cómo completarían estas tareas pendientes. El Dr. Smit descubrió que se separaron del trabajo de manera más efectiva que los empleados que no crearon planes.
El Dr. Smit dijo: "Si tiene una fecha límite importante que se avecina en el horizonte, por ejemplo, su cerebro lo empujará con recordatorios, lo que hace que sea difícil tomar un descanso de las demandas laborales. Parece que tenemos la capacidad de'apague', o al menos 'baje', estos procesos cognitivos al planificar dónde, cuándo y cómo se lograrán los objetivos.
"Esto es principalmente cierto para las personas que ya tienen dificultades para olvidarse del trabajo durante el tiempo libre porque su trabajo desempeña un papel central en su vida. Para ellos, un simple cambio en su rutina laboral como la planificación de tareas cerca del final de la jornada laboralprobablemente haría una diferencia real "
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Materiales proporcionado por Sociedad Británica de Psicología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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