Cuando Rebecca Acabchuk estaba estudiando lesiones cerebrales traumáticas leves mientras trabajaba en su doctorado en fisiología y neurobiología en UConn, conoció a un estudiante atleta que había sufrido múltiples conmociones cerebrales.
"Cuando comencé a investigar sobre conmociones cerebrales, la gente empezó a acudir a mí", dice Acabchuk. "Las familias en la escuela de mi hija, cada vez que alguien tenía una conmoción cerebral, me enteraba, escuchaba estas historias personales y todolas luchas de las personas que sufrieron conmociones cerebrales y sus síntomas simplemente no se resolvieron ".
Así fue para la estudiante atleta, quien le dijo a Acabchuk que experimentaría convulsiones cuando se activara una alarma de humo en su dormitorio.
"Todos estos síntomas con los que tendría que luchar, síntomas realmente profundos, son una lesión invisible", dice Acabchuk, quien obtuvo su doctorado en 2016 y ahora es becaria postdoctoral en el Instituto de Colaboración en Salud de la UConn., Intervención y Política, o InCHIP. "La gente piensa que debería estar mejor, la lesión ocurrió hace tanto tiempo. ¿Por qué no está mejor? Y luego surge más frustración cuando su médico dice que simplemente descanse, no hay nada más que puedaterminar, pero todavía tiene dolores de cabeza o se siente fatigado o deprimido.
Los síntomas de conmoción cerebral crónica son notoriamente difíciles de tratar. Pero Acabchuk, quien también es instructor de yoga en Hebrón y ha estado enseñando yoga durante 17 años, espera que un estudio InCHIP publicado recientemente, el primer metanálisisobservar el uso del yoga, la meditación y las intervenciones basadas en la atención plena para el tratamiento eficaz de los síntomas de conmoción cerebral crónica ofrecerá esperanza a quienes aún luchan con sus síntomas. El estudio se publicó recientemente en la revista Psicología aplicada: salud y bienestar .
"Este fue realmente un proyecto apasionante para mí en el sentido de que combina estas dos áreas de interés, el trabajo de conmoción cerebral con el yoga y la meditación", dice Acabchuk, quien es el autor principal del estudio. "Sabemos por otros estudios que el yoga yla meditación puede ser útil para reducir la inflamación sistémica, y sabemos que son útiles para aumentar la autocompasión y reducir la rumia si las personas están lidiando con síntomas de depresión ".
La mayoría de los estudios que analizan la efectividad del yoga, la meditación y la atención plena en las conmociones cerebrales han sido pequeños. Para su metanálisis, Acabchuk y su equipo reunieron datos de 22 estudios diferentes, incluidos trabajos publicados y no publicados, que todos juntos incluyeronun total de 539 participantes del estudio, y analizó el impacto de las tres intervenciones en las categorías de resultados, incluida la salud mental, la salud física, el rendimiento cognitivo, la calidad de vida y el rendimiento social / ocupacional, y en resultados de salud específicos, como la depresión, atención, ansiedad y fatiga. Luego, el equipo aplicó métodos metaanalíticos avanzados para recopilar y evaluar los resultados de esos estudios.
"Los principales resultados que vimos fueron reducciones significativas en la depresión y la fatiga", dice Acabchuk. "Especialmente con la fatiga, fue un tamaño de efecto grande, lo cual es impresionante en el sentido de que la fatiga es un síntoma difícil de tratar para los pacientes.. "
El metanálisis encontró que las intervenciones mente-cuerpo proporcionaron consistentemente una mejoría de los síntomas en casi todos los resultados medidos. Las tendencias fueron notables, anotaron los investigadores, debido a la variedad de pacientes inscritos en los estudios y la conocida dificultad de aliviar la conmoción cerebral crónicasíntomas.
Acabchuk dice que se necesitan más y más estudios para investigar más a fondo los beneficios del yoga, la meditación y la atención plena en los planes de tratamiento de la conmoción cerebral. También dice que se necesitan más estudios para ayudar a los investigadores y al público en general a comprender los mecanismos por los cuales estos tipos deLas intervenciones promueven la curación y reducen los síntomas de la conmoción cerebral.
Pero lo más importante es que incluir algún tipo de práctica de yoga, meditación o atención plena como parte de un plan de tratamiento para una lesión cerebral traumática leve parece no implicar efectos adversos para el paciente, dice, por lo que hay pocas desventajas en darle unatratar.
"Piense en el cerebro casi como un LCA; si se desgarra el LCA, lo dejará en reposo, pero también tomará medidas para rehabilitarlo", dice Acabchuk. "Si piensa en elcerebro en ese sentido, una conmoción cerebral también es como una lesión de rehabilitación en el sentido de que, a través de la rehabilitación, puede fortalecer ciertas vías en el cerebro. Y creemos que las herramientas para ayudar a hacer eso son el trabajo de respiración, la meditación y el movimiento consciente a través de poses deyoga."
Ella continúa: "Tal vez comience con una aplicación de meditación o un grupo de meditación en línea para aprender los conceptos básicos y reserve tiempo para meditar 10 minutos al día. Si es una persona que no puede quedarse quieta, tal vez el yoga sea mejor paraSi está demasiado cansado al final del día, tal vez un simple escaneo corporal con ejercicios de respiración profunda sea mejor para usted. No será una cura milagrosa, sino algo que puede brindar beneficios con el tiempo alincorporando estas herramientas en la vida diaria. Realmente espero que esto ayude a empoderar a las personas que están luchando con sus síntomas ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Connecticut . Original escrito por Jaclyn Severance. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
Referencia de la revista :
cite esta página :