El tiempo frente a la pantalla desde computadoras, teléfonos, tabletas, videojuegos, TV y otros dispositivos basados en pantallas se asocia con una mayor cantidad de comportamiento sedentario en niños y adolescentes, según un nuevo comunicado científico publicado por la American Heart Association y publicadoen su diario circulación .
Los comportamientos sedentarios incluyen sentarse, recostarse o acostarse mientras está despierto, actividades que ejercen poca energía física, y contribuyen al sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes.
Las declaraciones científicas de la American Heart Association son desarrolladas por un panel de expertos que revisan la literatura científica existente y la evidencia para proporcionar una visión general de un tema relacionado con la enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular. En esta revisión, el grupo de redacción encontró que la literatura científica disponible se basacasi por completo en el tiempo de pantalla autoinformado, con muy pocos desglosando el tipo de dispositivo o el contexto en el que se utiliza, lo que significa que los estudios no están diseñados para probar causa y efecto.
El grupo de redacción determinó que en los últimos veinte años, la visualización de televisión por niños y adolescentes ha disminuido, pero el uso recreativo de otros dispositivos basados en pantalla, como teléfonos inteligentes, tabletas y otros, ha resultado en un aumento neto en el tiempo de pantallaEn general, las estimaciones actuales indican que los niños de 8 a 18 años pasan más de 7 horas usando pantallas diariamente.
"Aún así, la evidencia disponible no es alentadora: el tiempo de pantalla general parece estar aumentando; si los dispositivos portátiles permiten una mayor movilidad, esto no ha reducido el tiempo sedentario general ni el riesgo de obesidad", según Tracie A. Barnett,Ph.D., investigador del INRS-Institut Armand Frappier y del Centro de Investigación del Hospital Universitario Sainte-Justine, en Montreal, Canadá, y presidente del grupo de redacción.
"Aunque los mecanismos que vinculan el tiempo de pantalla con la obesidad no están del todo claros, existen preocupaciones reales de que las pantallas influyen en los comportamientos alimenticios, posiblemente porque los niños se desconectan y no se dan cuenta cuando están llenos cuando comen frente a una pantalla.También hay evidencia de que las pantallas están alterando la calidad del sueño, lo que también puede aumentar el riesgo de obesidad ", dijo Barnett.
El mensaje para padres e hijos es tomar medidas para limitar el tiempo frente a la pantalla. "Queremos reforzar la recomendación de larga data de la American Heart Association para que los niños y adolescentes no reciban más de 1-2 horas de tiempo de pantalla recreativo al día. Dadoque la mayoría de los jóvenes ya exceden estos límites, es especialmente importante que los padres estén atentos al tiempo de pantalla de sus hijos, incluidos los teléfonos ", dijo Barnett.
Las intervenciones recomendadas para minimizar el tiempo frente a la pantalla enfatizan la importancia de involucrar a los padres. Los padres pueden ayudar a sus hijos a reducir el tiempo frente a la pantalla dando un buen ejemplo con su propio uso de la pantalla y estableciendo normas de tiempo frente a la pantalla.
"Idealmente, los dispositivos basados en pantallas no deberían estar en los dormitorios, especialmente porque algunos estudios han encontrado que tener dispositivos basados en pantallas en el dormitorio puede afectar el sueño. Maximice las interacciones cara a cara y el tiempo al aire libre", dijo Barnett ".En esencia: siéntate menos; juega más "
Según Barnett, se necesita más investigación porque aún no se conocen los patrones de uso de los medios basados en pantalla y sus efectos a largo plazo en niños y adolescentes. Además, los autores informan que no se sabe mucho sobre cómo ayudar a los jóvenesser menos sedentario y el atractivo de las pantallas lo convierte en un desafío aún mayor. La investigación futura debe centrarse en cómo lograr un mayor equilibrio. La información detallada sobre el impacto general de las actividades sedentarias actuales, especialmente con respecto a los dispositivos basados en pantallas, esnecesario, dijo Barnett.
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Materiales proporcionado por Asociación Americana del Corazón . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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