Tomar una foto todos los días y publicarla en línea tiene beneficios complejos, dicen los investigadores que dicen que respalda el bienestar mejorado.
Este es un fenómeno social popular, ya que Instagram tiene más de 1.5 millones de fotos etiquetadas como # 365 por cada día del año, mientras que hay miles de miembros de Blipfoto, un sitio clave para las fotos diarias.
Un estudio realizado por la Dra. Liz Brewster de la Universidad de Lancaster y el Dr. Andrew Cox de la Universidad de Sheffield registró qué fotos tomaron las personas, qué texto agregaron y cómo interactuaron con otras personas en el sitio de fotos por día durante dos meses.
Descubrieron que tomar una foto diaria mejoraba el bienestar :
Tomar un momento para estar atento y buscar algo diferente o inusual en el día fueron vistos como beneficios positivos para el bienestar de la práctica.
Un participante dijo: "Mi trabajo era un papel muy estresante ... Hubo algunos días en que casi no me detenía para respirar, ya sabes a qué me refiero ... Y solo pensé: oh, espera un momento,no, me detendré y tomaré una fotografía de este insecto sentado en mi computadora o algo así. Solo tomar un momento es muy saludable ".
También condujo a más ejercicio y dio un sentido de propósito, competencia y logro.
Otro participante dijo: "A veces me anima a salir de la casa cuando podía sentarme en la parte trasera con una taza de té. Pensaré que tal vez caminaré hacia el paseo marítimo y antes de darme cuentaEstoy a dos millas a lo largo de la costa "
El contacto en línea ayudó a las personas a manejar la soledad y el dolor, así como a conocer nuevas personas con intereses compartidos. Varios participantes se habían jubilado anticipadamente y descubrieron que el contacto establecido a través de una foto al día reemplazó parte de la charla diaria en la oficina que se perdieron.
"Hay bromas en el taller, en la oficina o en el lugar donde trabajas. Y tal vez [foto al día] ofrece eso ... Porque estoy teniendo conversaciones con personas que tal vez habría tenido en el lugar de trabajo.
Las interacciones en línea crearon una comunidad basada en las fotos y el texto que las acompaña.
"Podría ser una fotografía de basura, pero si alguien la comentara, valió la pena"
El texto en línea se utilizó para proporcionar narraciones personales, reminiscencias y explicaciones de imágenes repetidas.
"Siempre me siento deprimido o algo así es agradable poder retroceder y ver buenos recuerdos. Sabes, las fotos que tomé tendrán un recuerdo positivo, incluso si es algo tan simple como lo tuveuna media hora realmente encantadora para almorzar sentado afuera y me sentí realmente relajado "
Los investigadores dijeron que la práctica es "un proceso activo de creación de significado, en el que surge una nueva conceptualización del bienestar".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Universidad de Lancaster . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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