La efectividad del régimen de ejercicio de alguien puede depender de su tipo de personalidad individual, con personas más creativas más adecuadas para actividades al aire libre.
Ese es el hallazgo clave de la investigación presentada hoy, jueves 11 de enero, por John Hackston, psicólogo colegiado y jefe de liderazgo de pensamiento en OPP, en la conferencia anual de la División de Psicología Ocupacional de la Sociedad Británica de Psicología en Stratford-upon-Avon.
John Hackston dijo :
"Estábamos interesados en investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través del ejercicio, descubriendo que hacer coincidir el tipo de personalidad de un individuo con un tipo particular de ejercicio puede aumentar tanto la efectividad como el disfrute de la persona".
Se encuestó a más de 800 personas de una variedad de empresas en varios países para el estudio, que encontró que las personas con tipos de personalidad extravertidos tenían más probabilidades de preferir hacer ejercicio en el gimnasio.
El personal con preferencia por la lógica objetiva también tenía más probabilidades de seguir un plan de ejercicio reglamentado que aquellos que consideran que los sentimientos y los valores son más importantes.
El personal más creativo, particularmente aquellos que disfrutan trabajar con nuevas ideas, se adaptaban mucho mejor a las actividades al aire libre como el ciclismo y la carrera en comparación con un régimen de gimnasio estructurado.
John Hackston agregó :
"El consejo más importante de esta investigación es que no hay un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos"
"Puede haber presión para seguir a la multitud al gimnasio o inscribirse en la última moda del ejercicio, pero sería mucho más efectivo para ellos hacer coincidir su tipo de personalidad con un plan de ejercicio que sea más probable que dure la prueba dehora.
"Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su estado físico utilizando esta investigación, con un aumento en el estado físico que puede conducir a menores ausencias relacionadas con enfermedades y una mayor satisfacción de los empleados"
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Británica de Psicología BPS . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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