La atención plena puede ser buena para las nuevas mamás.
Un estudio realizado este mes por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison y la Universidad de California, San Francisco UCSF muestra que el entrenamiento de atención plena que aborda el miedo y el dolor durante el parto puede mejorar las experiencias de parto de las mujeres y reducir sus síntomas de depresión durante el embarazo y el embarazo.período posparto temprano.
"El miedo a lo desconocido nos afecta a todos, y quizás a nadie más que a las mujeres embarazadas", dice la autora principal, Larissa Duncan, profesora de desarrollo humano y estudios familiares de la UW-Madison. "Con habilidades de atención plena, las mujeres en nuestro estudio informaron sentirse mejorcapaces de hacer frente al parto y experimentaron una mejora en el bienestar mental crítico para un ajuste saludable de la madre y el bebé en el primer año de vida ".
El estudio también sugiere que las mujeres embarazadas que practican mindfulness pueden usar menos medicamentos para el dolor durante el trabajo de parto. Muchas mujeres y sus proveedores de atención médica están preocupados por el uso de medicamentos durante el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia debido a los riesgos potenciales para los bebés., si no se tratan, los problemas de salud mental materna también representan un riesgo significativo para los bebés.
"Un enfoque de atención plena ofrece la posibilidad de disminuir la necesidad de estos medicamentos y puede llegar a las mujeres que pueden no saber que están en riesgo de depresión perinatal o que no pueden acceder a los servicios de salud mental", dice Duncan.
El nuevo estudio, publicado en la revista BMC Embarazo y parto , es un ensayo aleatorizado y controlado llamado Educación prenatal sobre la reducción del estrés laboral PEARLS, compara la educación general sobre el parto con la educación sobre el parto que incluye habilidades de atención plena centradas en reducir el miedo entre las madres primerizas. El miedo al parto se ha demostrado en estudios anterioresestar vinculado a resultados de parto y parto más pobres y a la depresión.
Si bien muchas consideran que las clases de educación sobre el parto son un recurso primario para que las mujeres embarazadas y sus parejas aprendan información y estrategias para el proceso de parto y remedios para lidiar con el dolor de parto, hay datos limitados que demuestran que logran estos objetivos para más de 2 millonesmujeres embarazadas que los atienden cada año en los Estados Unidos.
De hecho, dice Duncan, "a veces las mujeres informan que la información en educación sobre el parto en realidad aumenta su miedo al parto".
Para el estudio, considerado un programa piloto porque al financiar una participación limitada de 30 mujeres y sus parejas, a las madres primerizas a fines del tercer trimestre del embarazo se les ofreció un curso estándar de preparación para el parto que carece de un enfoque de mente-cuerpo o un taller intensivo de fin de semanallamado Mind in Labor: Working with Pain in Childbirth.
El taller se basó en el curso de educación sobre el parto y la crianza basado en la atención plena desarrollado por la coautora del estudio, Nancy Bardacke, una enfermera partera certificada y maestra de atención plena en la UCSF. Se centró en prácticas como el movimiento consciente, la meditación caminando yEstrategias para hacer frente al dolor. Investigaciones anteriores muestran que el entrenamiento de la atención plena puede ser una forma efectiva de controlar el dolor crónico y agudo.
Los participantes representaban una diversidad de antecedentes étnicos y socioeconómicos. Completaron evaluaciones autoinformadas antes y después de participar en un curso de educación sobre el parto y después del parto. El grupo de atención plena también recibió folletos y materiales de audio guiados para que pudieran practicar la atención plena en suEl equipo del estudio recopiló datos de registros médicos de cada mujer.
Los investigadores encontraron una reducción en los síntomas de depresión en el grupo de atención plena, que continuó durante su seguimiento posterior al parto aproximadamente a las seis semanas. En contraste, los síntomas de depresión empeoraron entre las mujeres que participaron en los cursos estándar de educación sobre el parto.
Si bien las madres en el grupo de atención plena buscaron epidurales a tasas similares a las del grupo de control e informaron retrospectivamente niveles similares de dolor percibido durante el trabajo de parto, el estudio sí observó una tendencia hacia un menor uso de analgésicos a base de opioides durante el trabajo de parto.los resultados no fueron estadísticamente significativos, la tasa de uso de narcóticos durante el parto fue de alrededor del 62 por ciento en el grupo control y solo del 31 por ciento en el grupo de atención plena. Se necesita un estudio más amplio para comprender mejor este efecto.
"Los resultados alentadores de este pequeño estudio apuntan a la posibilidad de que las habilidades de atención plena puedan transformar la forma en que los futuros padres se preparan para este profundo cambio de vida", dice Bardacke. "Además de apoyar a las madres y los bebés, también podemos beneficiar a los padres,quienes están experimentando el nacimiento de sus hijos y se están convirtiendo en padres. Si bien claramente se necesita más investigación, las implicaciones más importantes para la salud pública de este trabajo son motivadoras ".
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Materiales proporcionado por Universidad de Wisconsin-Madison . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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