Para mejorar tu juego, vale la pena ver videos deportivos editados para marcar aspectos clave de la habilidad.
Un nuevo estudio muestra que la mejor manera de perfeccionar su técnica no es solo mirar películas de jugadores profesionales, sino que los videos que destacan las acciones clave mejoran el rendimiento más y más rápido.
Ver videos que apuntan a detalles cruciales, como cómo los golfistas alinean la pelota, colocan los pies y tuercen las caderas, reduce significativamente el tiempo que lleva dominar la habilidad, dijo.
"Si desea ver videos para mejorar su deporte", dijo el psicólogo deportivo Dan Bishop, "podría pagar ver los que han sido editados para resaltar las características clave".
Los científicos de la Universidad Brunel de Londres consiguieron que los entrenadores de golf profesionales evaluaran los cambios de los novatos antes y después de que los alumnos hubieran visto tres videos de golf diferentes. Uno era sobre la historia del golf, el segundo mostraba a un golfista experto golpeando una pelota y el tercero resaltacaracterísticas importantes de la configuración del golfista antes del swing.
"Descubrimos que el aprendizaje por observación solo era mejor que mirar otro video sin mostrar a alguien ejecutando un swing", explicó el Dr. Bishop. "Eso todavía era útil para el aprendizaje a largo plazo, pero en términos de mejora inmediata de habilidades, nuestros novatos mejoraron más rápidocuando presentamos la guía visual "
Esto se basa en investigaciones anteriores que muestran que mirar videos puede ayudar a las personas a aprender un conjunto de movimientos.
Dan reconoce que los hallazgos podrían aumentar la curva de aprendizaje en otros deportes e incluso acelerar la rehabilitación del accidente cerebrovascular: "Lo que hemos hecho no es ciencia espacial, sino el principio de que podemos acelerar el aprendizaje observando en tan poco tiempo"es emocionante porque hay mucho potencial aplicado que podría transformar la forma en que entrenamos en el futuro ", agregó Dan.
"Los entrenadores y atletas podrían ahorrar mucho tiempo, esfuerzo y dinero mediante el uso de tales técnicas, para que puedan centrarse en los aspectos de mayor nivel de su deporte, como la toma de decisiones. Puede haber implicaciones similares en entornos no deportivostambién, como la asistencia sanitaria terciaria "
La investigación, publicada en la revista PLOS UNO , usó cámaras de captura de movimiento para rastrear los movimientos de los novatos durante 10 cambios antes y después de ver uno de los videos de 2.5 minutos. Los entrenadores calificados por PGA calificaron su desempeño. Una semana después regresaron para hacer otros 10 cambios. El grupo que mejoróinmediatamente fueron los que vieron los videos resaltados, una mejora que se mantuvo una semana después.
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Materiales proporcionado por Universidad de Brunel . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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