Una intervención para reducir el tiempo de sesión en el lugar de trabajo ha mostrado beneficios potenciales para la salud, en los resultados publicados en Revista Internacional de Epidemiología.
Investigadores de la Universidad del Sur de Dinamarca, el Centro Nacional de Investigación para la Prevención y la Salud y la Universidad de Sydney llevaron a cabo una intervención basada en el trabajo multicomponente para reducir el tiempo de sesión y los períodos de sesión prolongados. Los resultados, que fueron seguidos en un mesy tres meses, mostraron una reducción de 0,61 puntos porcentuales en el porcentaje de grasa corporal, como resultado de un tiempo de sesión 71 minutos más corto durante las horas de trabajo después de un mes.
317 trabajadores de oficina en diecinueve oficinas en Dinamarca y Groenlandia fueron asignados aleatoriamente a los grupos de intervención o control. La intervención incluyó cambios en la oficina ambiental y una conferencia y taller, donde se animó a los trabajadores a usar sus escritorios de pie. Al usar un acelerómetrodispositivo, los investigadores pudieron medir los resultados durante una semana laboral de cinco días.
Después de un mes, los participantes en el grupo de intervención se sentaron durante 71 minutos menos en un día laboral de 8 horas que el grupo de control. Esto se redujo a 48 minutos después de tres meses. El número de pasos por hora de trabajo fue un siete por ciento más alto enun mes y ocho por ciento más alto a los tres meses. Relativamente pocas personas se quejaron de algún dolor como resultado de estar más de pie, con menos del seis por ciento de las personas que informaron consecuencias negativas.
La coautora del artículo, la profesora Janne Tolstrup, comentó: "Una reducción en el tiempo de sesión en 71 minutos por día y un aumento en las interrupciones podría tener efectos positivos y, a la larga, podría estar asociado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y mortalidad por cualquier causa, especialmente entre aquellos que están inactivos en su tiempo libre ".
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Materiales proporcionados por Oxford University Press . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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