El entrenamiento de la memoria con componentes impredecibles podría ser más efectivo para mejorar la memoria episódica que el entrenamiento con elementos predecibles, según los nuevos hallazgos de los investigadores de UT Dallas publicados en la revista Fronteras en psicología .
Los recuerdos episódicos son aquellos asociados con eventos autobiográficos, como una fiesta de cumpleaños pasada o un primer viaje a un parque de diversiones. Este tipo de memoria es crucial para nuestra capacidad de volver a contar historias con precisión.
La Dra. Chandramallika Basak, profesora asistente en el Centro para la Longevidad Vital CVL de UT Dallas, y la estudiante graduada Margaret O'Connell evaluaron la memoria episódica en 46 adultos entre 60 y 86 años en tres etapas diferentes: antes del entrenamiento de la memoria,inmediatamente después del entrenamiento y un mes y medio después de completar el entrenamiento. Los participantes se separaron en dos grupos: entrenamiento predecible o entrenamiento impredecible, y no diferían en términos de educación o habilidades cognitivas.
Para ambos grupos, se presentaron secuencias de dígitos en diferentes colores. Se pidió a los participantes que indicaran cuándo el color del dígito actual coincidía con uno anterior del mismo color. En el entrenamiento que involucraba un elemento predecible, los colores cambiantes ocurrían en unorden fijo, mientras que el cambio de color fue aleatorio en el entrenamiento que implicó la imprevisibilidad.
"Completar la tarea cuando los cambios de color ocurren de manera impredecible requiere más recursos cognitivos o control", dijo Basak, quien dirige el Laboratorio de Neurociencia y Cognición Lifespan en CVL. Ella compara el efecto con lo que sucede cuando toma un nuevo, previamente inexploradocamino a casa desde el trabajo. Las demandas cognitivas requeridas para navegar por nuevos puntos de referencia que son parte del viaje aumentan con la imprevisibilidad de la nueva ruta.
Los dos grupos de participantes demostraron un recuerdo de la historia equivalente antes del entrenamiento, pero el grupo que recibió capacitación con el elemento impredecible pudo narrar una historia previamente escuchada con mayor precisión que el otro grupo. Sin embargo, ese beneficio pareció desvanecerse cuando el mismo grupofue probado un mes y medio después.
"Las mejoras relacionadas con el entrenamiento de nuestro enfoque novedoso se disiparon cuando el rendimiento se probó un tiempo después de completar el entrenamiento", dijo Basak. "Esto podría ser un caso de usarlo o perderlo, que el entrenamiento debe ser sostenido. Investigaciones futuraspodría investigar si la capacitación de refuerzo puede ayudar a retener los beneficios a largo plazo.
"Estudios como este arrojan luz sobre el papel del control cognitivo en el entrenamiento de la memoria. También destacan las diferencias en las ganancias de rendimiento relacionadas con el entrenamiento entre las personas, y podrían ayudar a los investigadores y clínicos a desarrollar mejores estrategias de entrenamiento cognitivo para adultos mayores que sonen riesgo de demencia "
Los hallazgos respaldan la hipótesis de Basak, su teoría de la adaptabilidad de la memoria de trabajo, que postula que el cambio entre elementos en la memoria de trabajo implica control cognitivo, y que los diferentes tipos de regímenes de entrenamiento cognitivo pueden influir en las demandas sobre el control cognitivo.
La memoria de trabajo implica la capacidad de mantener la información en el foco de atención y manipularla o reordenarla a pesar de las distracciones, el tipo de malabarismo mental requerido en la vida cotidiana, dijo.
"Cuando tiene varios elementos para recordar, debe centrar su atención en lo que es más relevante y actualizado, dejando de lado lo que puede ser una distracción", dijo Basak. "Tal enfoque de atención es más desafiante cuando las señalesaparecen en un orden impredecible, lo que requiere un mayor control cognitivo. Según nuestro estudio, parece que mejorar la eficiencia de centrar la atención en el objetivo utilizando una estrategia de entrenamiento impredecible condujo a una memoria episódica más precisa ".
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Materiales proporcionado por Universidad de Texas en Dallas . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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