Se puede aprender la capacidad de realizar asombrosas hazañas de memoria, como recordar listas de varias docenas de palabras, según informan los investigadores neurona el 8 de marzo. Después de 40 días de sesiones diarias de entrenamiento de 30 minutos usando una técnica de mejora estratégica de la memoria, las personas que tenían habilidades típicas de memoria al comienzo y no tenían entrenamiento previo de memoria duplicaron su capacidad de memoria, pasando de recordar un promedio de26 palabras de una lista de 72 para recordar 62. Cuatro meses después, sin un entrenamiento continuo, el rendimiento del recuerdo se mantuvo alto.
Los escáneres cerebrales antes y después del entrenamiento mostraron que el entrenamiento estratégico de la memoria alteró las funciones cerebrales de los alumnos, haciéndolos más similares a los de los atletas de memoria campeones del mundo. "Después del entrenamiento, vemos un aumento masivo del rendimiento en las pruebas de memoria", dice el primer autor MartinDresler, profesor asistente de neurociencia cognitiva en el Centro Médico de la Universidad Radboud en Nijmegen, Países Bajos, "no solo puede inducir un cambio de comportamiento, el entrenamiento también induce patrones de conectividad cerebral similares a los observados en los atletas de memoria".
Hace unos años, uno de los diez mejores atletas de la memoria en el mundo era el coautor Boris Konrad, un entrenador profesional de la memoria que también es un post-doc en el laboratorio de Dresler. Konrad y otros competidores principales en el Campeonato Mundial de la Memoria pueden memorizarunos quinientos dígitos o cien palabras en cinco minutos. Konrad, que se había convertido en un atleta de la memoria para mejorar su rendimiento académico, ayudó a conectar a Dresler con otros atletas de la memoria superior para este estudio. Dresler comenzó el trabajo como erudito visitante en la Universidad de Stanford.Investigador del laboratorio de trastornos de la memoria de la Facultad de Medicina Michael Greicius.
Dresler examinó los cerebros de 23 atletas de memoria de clase mundial y 23 personas similares en edad, estado de salud e inteligencia pero con habilidades típicas de memoria. Utilizó imágenes de resonancia magnética funcional fMRI, un medio para medir la actividad cerebral mediante la detección de sangreel flujo cambia dentro del cerebro, para medir las diferencias en la fuerza de las comunicaciones entre las regiones del cerebro. Utilizó resonancia magnética estructural para medir las diferencias en los tamaños.
Inicialmente, Dresler esperaba que los campeones de la memoria pudieran tener diferencias notables en la anatomía del cerebro, de la misma manera que uno esperaría que un fisicoculturista campeón mundial tuviera músculos inusualmente grandes. Sin embargo, al usar la resonancia magnética estructural, no vieron diferencias.
Más bien, las diferencias que detectaron entre atletas de memoria y no atletas estaban en patrones de conectividad distribuidos en 2,500 conexiones diferentes en el cerebro. Un subconjunto de 25 conexiones atletas más fuertemente diferenciados de aquellos con habilidades de memoria típicas.
Konrad, que estaba entre los escaneados, no nació con habilidades de memoria excepcionales. Tampoco estudiaron los otros atletas que Dresler estudió. "Ellos, sin una sola excepción, entrenaron durante meses y años usando estrategias mnemónicas para lograr estos altos niveles de rendimiento", Dice Dresler.
Para explorar los efectos del entrenamiento en el cerebro, Dresler y sus colegas reclutaron a 51 personas de forma similar a los atletas de memoria, pero con habilidades de memoria típicas y sin entrenamiento de memoria previo. Se dividieron en tres grupos: dos grupos de entrenamiento y un grupoeso no entrenó. Los investigadores escanearon los cerebros de los participantes antes y después del entrenamiento.
Los dos métodos de entrenamiento fueron el entrenamiento de la memoria a corto plazo y el entrenamiento de la memoria estratégica. Durante el entrenamiento de la memoria a corto plazo, un individuo practica recordar secuencias, un poco como jugar el juego Concentración. El entrenamiento de la memoria estratégica proporciona a los alumnos una forma sistemática de recordar listas.
En este estudio, la estrategia que eligió Dresler fue la memoria del entrenamiento de loci, que es empleado por la mayoría de los atletas de memoria campeones del mundo. Usando esta estrategia, los elementos en una lista están asociados con un lugar recordado, y los usuarios navegan ese lugar recordado al recordarla lista. El método de entrenamiento de loci utilizado en este estudio está disponible en http://memocamp.com .
Aquellos que entrenaron usando el método de loci mostraron una mejora sustancial en su capacidad para recordar listas de palabras. Antes del entrenamiento, los individuos podían recordar en promedio entre 26 y 30 palabras. Luego, aquellos con entrenamiento de memoria estratégica podían recordar 35 palabras más en promedio.Aquellos que entrenaron la memoria a corto plazo pudieron recordar 11 palabras más. Aquellos sin entrenamiento recordaron 7 palabras más.
Un día después, aquellos que se habían entrenado aún mostraron mejoras en el recuerdo. Cuatro meses después, solo aquellos con entrenamiento estratégico continuaron mostrando ganancias sustanciales, aún recordando más de 22 palabras más que antes del entrenamiento ". Una vez que esté familiarizado con estas estrategiasy saber cómo aplicarlos, puede mantener su rendimiento alto sin mucha capacitación adicional ", dice Dresler.
Después del entrenamiento, los escáneres cerebrales de aquellos en el grupo de entrenamiento estratégico habían cambiado. Mostraron patrones que se parecen más a los de los campeones de la memoria que los escaneos tomados antes del entrenamiento.
Para comenzar a entender cómo los patrones de conectividad en los cerebros de los atletas de memoria influyen en el rendimiento de la memoria, Dresler y sus colegas observaron las 25 conexiones que más diferencian a los atletas de la memoria de otros. Encontraron centros de conectividad a dos regiones del cerebro. Uno, el medialSe sabe que la corteza prefrontal es activa cuando los individuos relacionan el conocimiento nuevo con el conocimiento preexistente. La otra, la corteza prefrontal lateral dorsal derecha, está involucrada en los esfuerzos para aprender estratégicamente ". Tiene sentido que estas conexiones se vean afectadas", dice Dresler." Estas son exactamente las cosas que pedimos a los sujetos que hagan al usar el método de loci para memorizar ".
Dresler y su equipo aún están analizando sus datos de escáner cerebral para aprender más sobre las diferencias en los patrones de conectividad cerebral que encontraron y cómo afectan la memoria.
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Materiales proporcionados por prensa celular . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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