La pertenencia a grupos sociales, como clubes de lectura o grupos de la iglesia, después de la jubilación está vinculada a una vida más larga, con un impacto en la salud y el bienestar similar al del ejercicio regular, sugiere una investigación publicada en la revista en línea BMJ abierto .
Los grupos más pertenecientes a un individuo en los primeros años después de que él / ella deja de trabajar, menor es el riesgo de muerte, según muestran los resultados.
La jubilación representa un cambio importante en la vida, con la evidencia de grandes estudios a largo plazo que sugieren que la salud y el bienestar de un número sustancial de jubilados desciende después de que dejan de trabajar formalmente.
Pero algunas personas se adaptan mejor a esta transición que otras. En un intento por evaluar el impacto potencial de las membresías de grupos sociales, los investigadores rastrearon la salud de 424 personas durante seis años después de haberse retirado.
Se compararon con la misma cantidad de personas, emparejadas por edad, sexo y estado de salud, pero que todavía estaban trabajando.
Todos los participantes tenían al menos 50 años, vivían en Inglaterra y participaban en el Estudio Longitudinal Inglés del Envejecimiento, que comenzó en 2002-3.
A cada participante se le preguntó a cuántas organizaciones, clubes o sociedades diferentes pertenecía, y cuáles. También se les pidió que completaran una escala validada para evaluar la calidad de vida, y otra, para evaluar la salud física subjetiva.
Los resultados mostraron que las personas cuya calidad de vida era buena antes de la jubilación tenían más probabilidades de obtener una puntuación alta en la evaluación de la calidad de vida después de la jubilación.
Pero la pertenencia a grupos sociales también se asoció con la calidad de vida. En comparación con los que todavía trabajan, cada membresía de grupo perdida después de la jubilación se asoció con una caída de alrededor del 10% en la puntuación de calidad de vida seis años después.
Aproximadamente 28 6.65% de los jubilados murieron en los primeros seis años después de dejar de trabajar. Como era de esperar, el predictor más fuerte de muerte fue la edad, con alguien de 55 años con un 1% de riesgo de morir en comparación con un 8%oportunidad para alguien de 65 años.
La salud subjetivamente calificada no fue un predictor significativo de muerte, pero el número de membresías grupales sí lo fue.
Si una persona pertenecía a dos grupos antes de la jubilación y los mantuvo durante los siguientes seis años, su riesgo de muerte era del 2%, aumentando al 5% si renunciaba a ser miembro de uno, y al 12% si renunciabamembresía de ambos.
No se observaron tales patrones para aquellos que todavía tienen un empleo formal.
Los investigadores evaluaron por separado si los cambios en los niveles de actividad física afectaron el riesgo de muerte y lo compararon con la magnitud del efecto de la pertenencia a grupos sociales.
Descubrieron que si una persona hacía ejercicio vigorosamente una vez a la semana antes de la jubilación, y mantenía esta frecuencia después, su probabilidad de morir en los próximos seis años era del 3%, aumentando al 6% si reducían la frecuencia a menos de una vezsemana, y al 11% si se detuvieran por completo.
Entre aquellos que todavía estaban trabajando, las cifras equivalentes fueron 3%, 5% y 8%.
"En consecuencia, podemos ver que los efectos de la actividad física en la salud fueron comparables a los asociados con el mantenimiento de antiguas membresías de grupos y el desarrollo de nuevas", escriben los investigadores.
Este es un estudio observacional, por lo que no se pueden sacar conclusiones firmes sobre causa y efecto, pero los hallazgos tienen implicaciones prácticas únicas para la planificación de la jubilación, dicen los investigadores.
"Sugieren que, por mucho que los profesionales puedan ayudar a los jubilados a adaptarse al brindarles apoyo en la planificación financiera, también pueden ayudarlos a proporcionar una planificación social", escriben.
"En este sentido, las intervenciones prácticas deberían centrarse en ayudar a los jubilados a mantener su sentido de propósito y pertenencia ayudándoles a conectarse con grupos y comunidades que sean significativos para ellos", concluyen.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por BMJ . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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