La dieta mediterránea saludable para el corazón también parece ser buena para los huesos y músculos de una mujer mayor, encuentra un nuevo estudio de mujeres posmenopáusicas en Brasil. Los resultados del estudio se presentarán el lunes en ENDO 2018, la 100a reunión anual de la Endocrine Society en Chicago, Ill.
Los investigadores informaron haber encontrado una mayor masa ósea y muscular en mujeres posmenopáusicas que se adhirieron a una dieta mediterránea que en aquellas que no lo hicieron. Esta forma de comer implica una alta ingesta de frutas y verduras, granos, papas, aceite de oliva y semillas;ingesta moderadamente alta de pescado, bajo consumo de grasas saturadas, lácteos y carne roja, y consumo regular pero moderado de vino tinto. La dieta mediterránea se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.
Pocos estudios, sin embargo, están disponibles sobre la dieta mediterránea y sus efectos sobre la composición corporal después de la menopausia, dijo el investigador principal del estudio, Thais Rasia Silva, Ph.D., un estudiante postdoctoral en la Universidad Federal de Río Grande del Sur en BrasilEsta información es importante, dijo, porque la menopausia, con su disminución en el estrógeno, acelera la pérdida de masa ósea de una mujer, lo que aumenta su riesgo de osteoporosis y huesos rotos. Además, la menopausia y el envejecimiento reducen la masa muscular.Silva dijo que la disminución de la masa muscular esquelética y la fuerza en las personas mayores son los principales contribuyentes al aumento de la enfermedad, la reducción de la calidad de vida y las tasas de mortalidad más altas.
Silva y sus compañeros de trabajo realizaron su estudio en 103 mujeres sanas del sur de Brasil, que tenían una edad promedio de 55 años y que habían pasado por la menopausia 5.5 años antes, en promedio. Todas las mujeres se sometieron a exámenes óseos para medir su densidad mineral ósea, grasa corporal total y masa magra apendicular, que se utilizó para estimar la masa del músculo esquelético. Los sujetos también completaron un cuestionario de alimentos sobre lo que comieron en el último mes.
Una puntuación más alta en la dieta mediterránea SMD, lo que significa una mejor adherencia a la dieta mediterránea, se asoció significativamente con una mayor densidad mineral ósea medida en la columna lumbar y con una mayor masa muscular, informó Silva. Esta asociación, dijo, era independiente desi las mujeres usaron la terapia hormonal previamente, su comportamiento de fumar anterior o su nivel actual de actividad física, medido usando un podómetro durante seis días.
"Descubrimos que la dieta mediterránea podría ser una estrategia no médica útil para la prevención de osteoporosis y fracturas en mujeres posmenopáusicas", dijo Silva.
Debido a los muchos beneficios para la salud de la dieta mediterránea, Silva agregó: "Las mujeres posmenopáusicas, especialmente aquellas con baja masa ósea, deberían preguntar a su médico si podrían beneficiarse al consumir este patrón dietético".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por La Sociedad Endocrina . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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