Un programa de doce semanas de instrucción y práctica del tai chi de artes marciales chinas redujo significativamente los síntomas de depresión en los estadounidenses de origen chino que no recibieron ningún otro tratamiento. El estudio piloto realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts MGH y publicado enla Revista de psiquiatría clínica miembros inscritos de la comunidad china de Boston que tenían depresión leve a moderada.
"Si bien algunos estudios anteriores han sugerido que el tai chi puede ser útil en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, la mayoría lo ha utilizado como complemento del tratamiento de otras afecciones médicas, en lugar de pacientes con depresión", explica Albert Yeung, MD, ScD,del Programa de Investigación y Clínica de la Depresión en el Departamento de Psiquiatría del MGH, principal y autor correspondiente del informe. "Descubrir que el tai chi puede ser eficaz es particularmente significativo porque está culturalmente aceptado por este grupo de pacientes que tienden a evitar el tratamiento psiquiátrico convencional. "
Los participantes fueron reclutados a través de anuncios que ofrecían tai chi para reducir el estrés, y su elegibilidad para el estudio se determinó en base a entrevistas personales y evaluaciones de la salud general y los síntomas de depresión. Los participantes elegibles eran adultos chino-estadounidenses que hablaban cantonés o mandarín con fluidez, con un diagnóstico de trastorno depresivo mayor en el rango de leve a moderado, sin antecedentes de otros trastornos psiquiátricos, sin práctica reciente de tai chi u otras intervenciones mente-cuerpo, y sin uso actual de otros tratamientos psiquiátricos.
Los participantes fueron asignados al azar en tres grupos: uno que recibió la intervención de tai chi; un grupo de control activo que participó en sesiones educativas que incluyeron discusiones sobre estrés, salud mental y depresión; y un grupo de control pasivo, "lista de espera" que regresó pararepetir las evaluaciones durante y después del período de estudio. La intervención de tai chi incluyó sesiones dos veces por semana durante 12 semanas, en las que se les enseñó a los participantes y practicaron movimientos de tai chi tradicionales básicos. Se les pidió que practicaran en casa tres veces por semana y que documentaran su práctica. El grupo de educación también se reunió dos veces por semana durante 12 semanas, y las sesiones para ambos grupos se ofrecieron en cantonés o mandarín. Los miembros de los grupos de educación y de lista de espera pudieron unirse a clases gratuitas de tai chi después del período de estudio inicial, algo que se les informóde al comienzo del estudio.
De los 50 participantes que completaron el período de intervención de 12 semanas, 17 estaban en el grupo de tai chi, 14 en el grupo de educación y 19 en el grupo de lista de espera. Las evaluaciones de 12 semanas mostraron que el grupo de tai chi tuvo una mejoría significativamente mayoren los síntomas de depresión que los miembros de cualquier grupo de control. La evaluación de seguimiento a las 24 semanas mostró una mejora sostenida entre el grupo de tai chi, con diferencias estadísticamente significativas en comparación con el grupo de lista de espera.
"Si estos hallazgos se confirman en estudios más amplios en otros sitios, eso indicaría que el tai chi podría ser un tratamiento primario para la depresión para los pacientes chinos y estadounidenses de origen chino, que rara vez aprovechan los servicios de salud mental y también puede ayudar a abordar la escasezde los profesionales de la salud mental ", dice Yeung, quien es profesor asociado de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard." También deberíamos investigar si el tai chi puede tener resultados similares para individuos de otros grupos raciales y étnicos y determinar cuál de los muchos componentes del taichi podría ser responsable de estos efectos beneficiosos ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Hospital General de Massachusetts . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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