Si trabaja en una oficina o detrás de un escritorio, lo más probable es que pase la mayor parte del día sentado. Con demasiada sesión ahora vinculada a una mala salud, es importante comprender cómo reducir el tiempo que nos sentamos, y siEste cambio puede mantenerse a largo plazo.
Este estudio examinó el impacto de una intervención diseñada para reducir la cantidad de tiempo que los trabajadores pasan sentados.
Los investigadores encontraron que la intervención redujo sustancialmente el tiempo de permanencia de los trabajadores de oficina, tanto durante las horas de trabajo como durante todo el día. Es importante destacar que estos cambios aún se observaron después de 12 meses.
El siguiente paso clave es adaptar esta intervención para su uso a gran escala en los lugares de trabajo.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Colegio Americano de Medicina del Deporte ACSM . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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