Se ha demostrado que los deportes de impacto moderado a alto, como la gimnasia, el baloncesto o el fútbol, benefician la masa, la estructura y la fuerza óseas, con beneficios particularmente evidentes durante la adolescencia pre y temprana.
Un estudio a largo plazo realizado en cuatro escuelas suecas evaluó si las clases de educación física extra tendrían un impacto en los parámetros óseos en los niños en crecimiento. El estudio de siete años midió específicamente el impacto del ejercicio en la escuela en la distribución de la masa ósea cortical de la tibia.
Un total de 170 niños 72 niñas y 98 niños de una escuela recibieron 200 minutos de educación física por semana, y otras tres escuelas 44 niñas y 47 niños continuaron con los 60 minutos estándar. Las escuelas participantes fuerondentro de la misma área geográfica, con una estructura socioeconómica y étnica similar.
Los investigadores encontraron que la intervención de actividad física escolar moderadamente intensa de 7 años, iniciada antes de la pubertad, se asoció con una mayor resistencia del hueso cortical de la tibia acompañada de ganancias específicas de la región en la distribución de la masa ósea cortical en las niñas, pero no en los niñosLas niñas tenían un grosor cortical un 2,5% mayor y un índice de tensión-deformación polar ISQ un 6,9% mayor en el 66% de la tibia, que se acompañó de una densidad mineral ósea volumétrica cortical significativamente mayor en comparación con los controles todos P <0,05.
Los hallazgos primarios fueron independientes de la edad, el estadio de Tanner, la longitud del hueso y el peso. Esto aumenta la probabilidad de que la intervención de actividad física contribuya a la adaptación esquelética positiva en lugar del sesgo de selección basado en el tamaño corporal.
De acuerdo con los resultados de estudios previos de intervención en la escuela, hubo diferentes hallazgos para niños y niñas. Los autores plantean la hipótesis de que la falta de efecto de la intervención sobre cualquier parámetro óseo entre los niños en el estudio podría deberse al hecho de que las niñasEn general, eran menos activos en su tiempo libre antes del comienzo del estudio y, por lo tanto, la actividad física adicional en la escuela, que incluía una gama diversa de actividades con soporte de peso, fue suficiente para provocar adaptaciones esqueléticas positivas.estudio ya estaban realizando un promedio de tres horas por semana de actividad física antes del inicio de la intervención y, por lo tanto, la actividad física adicional no fue suficiente para provocar una mayor adaptación ósea.
El autor del estudio, el Dr. Jesper Fritz, de la Universidad de Lund, Hospital Universitario de Skåne, Malmö, afirmó: "Los resultados de estudios anteriores han demostrado que el aumento de la actividad física se asocia con una mayor masa ósea y fuerza en los adolescentes. Los resultados de este estudio subrayan específicamente los beneficiosde aumentar la cantidad de tiempo dedicado a las clases de educación física en la escuela, especialmente para las niñas, durante la importante etapa del desarrollo óseo en la adolescencia. Es importante destacar que optimizar la masa y la fuerza óseas en la juventud tiene un impacto positivo en la salud ósea y la prevención de fracturas en la edad adulta ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Fundación Internacional de Osteoporosis . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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