Caminar es el ejercicio más común, y a muchos caminantes les gusta contar cuántas calorías se queman.
Poco conocido, sin embargo, es que las principales ecuaciones estandarizadas utilizadas para predecir o estimar el gasto de energía para caminar, la cantidad de calorías quemadas, suponen que una talla sirve para todos. Han estado vigentes durante casi medio siglo yse basaron en datos de un número limitado de personas.
Un nuevo estudio en la Southern Methodist University, Dallas, encontró que bajo condiciones firmes y niveladas, los estándares principales son relativamente inexactos y tienen un sesgo significativo. Los estándares predijeron que se quemaron muy pocas calorías en el 97 por ciento de los casos que los investigadores examinaron, dijo SMUfisiólogo Lindsay Ludlow.
Una nueva ecuación estandarizada desarrollada por científicos de SMU es aproximadamente cuatro veces más precisa para adultos y niños juntos, y aproximadamente dos o tres veces más precisa solo para adultos, dijo Ludlow.
"Nuestra nueva ecuación está formulada para aplicarse independientemente de la altura, el peso y la velocidad del andador", dijo Ludlow, investigador en el laboratorio de locomotoras SMU experto en biomecánica Peter Weyand. "Y es apreciablemente más preciso".
Ludlow y sus colegas informan la nueva ecuación en el Revista de Fisiología Aplicada , "Gasto energético durante la caminata humana nivelada: buscando una solución predictiva simple y precisa". El artículo se publica en la edición del 1 de marzo de 2016.
"La economía de la caminata nivelada se parece mucho a los paquetes de envío: hay una economía de escala", dijo Weyand, coautor del artículo. "Las personas grandes obtienen un mejor rendimiento de combustible cuando la economía de combustible se expresa por-pound base "
La ecuación SMU predice las calorías quemadas cuando una persona camina sobre una superficie firme y nivelada. La investigación en curso está ampliando el algoritmo para predecir las calorías quemadas al caminar cuesta arriba y cuesta abajo, y al transportar cargas, dijo Ludlow.
La investigación de SMU está financiada por el Departamento de Defensa Médica y Comando de Materiales de los EE. UU. La subvención es parte de un esfuerzo mayor del Departamento de Defensa para desarrollar herramientas de ayuda para la toma de decisiones de transporte de carga para ayudar a los soldados de infantería
La investigación llega en un momento en que una mayor precisión combinada con tecnología móvil, como sensores portátiles como Fitbit, se usa cada vez más en tiempo real para monitorear el estado del cuerpo. Los investigadores señalan que algunos dispositivos usan las viejas ecuaciones estandarizadas, mientras que otrosuse un método diferente para estimar las calorías quemadas.
Nueva ecuación considera personas de diferentes tamaños
Para proporcionar una prueba exhaustiva de los estándares líderes, los investigadores de SMU compilaron una base de datos utilizando los extensos datos del metabolismo de la marcha disponibles en la literatura científica existente para evaluar las ecuaciones principales para caminar en terreno nivelado.
"El enfoque SMU mejora los estándares existentes al incluir individuos de diferentes tamaños y recurrir a una base de datos más grande para la formulación de ecuaciones", dijo Weyand.
La nueva ecuación logra una mayor precisión al incorporar mejor la influencia del tamaño del cuerpo y al incorporar específicamente la influencia de la altura en la mecánica de la marcha. Específicamente :
La precisión de las ecuaciones estandarizadas no había sido sometida previamente a una evaluación exhaustiva
Las fechas exactas son un poco confusas, pero las ecuaciones estandarizadas líderes, conocidas por su taquigrafía como las ecuaciones "ACSM" y "Pandolf", se desarrollaron hace unos 40 años para el Colegio Americano de Medicina del Deporte y para los militares, Ludlowdijo.
El método de Pandolf, por ejemplo, se basa en datos del metabolismo de la marcha de seis soldados estadounidenses, dijo. Tanto las ecuaciones de Pandolf como las de ACSM se desarrollaron en un pequeño número de hombres adultos de estatura promedio.
La nueva ecuación más precisa resultará útil. Predecir el gasto de energía es común en muchos campos, incluidos aquellos centrados en la salud, la pérdida de peso, el ejercicio, el ejército y la defensa, y el entrenamiento físico profesional y aficionado.
"Quemar calorías es de gran importancia para la salud, el estado físico y el estado fisiológico del cuerpo", dijo Weyand. "Pero no ha quedado realmente claro cuán precisos son los estándares existentes en condiciones niveladas porque las evaluaciones previas de otros investigadores fueron máslimitado en su alcance "
Las estimaciones del gasto energético podrían ayudar a controlar el estado fisiológico del cuerpo
Las estimaciones precisas de la velocidad a la que se queman las calorías podrían ayudar a predecir la potencia aeróbica de una persona y la probabilidad de ejecutar una tarea, como entrenar para una competencia atlética o llevar a cabo un objetivo militar.
En general, las nuevas estimaciones metabólicas se pueden combinar con otras señales fisiológicas como el calor corporal, la temperatura central y la frecuencia cardíaca para mejorar las predicciones de fatiga, sobrecalentamiento, deshidratación, la potencia aeróbica disponible y si una persona puede mantener una intensidad dadade ejercicio
El ejército busca soluciones al problema del soldado sobrecargado
El ejército tiene un gran interés en técnicas más precisas para ayudar a abordar su problema de soldados sobrecargados.
"Estos soldados llevan cargas increíbles: hasta 150 libras, pero a menudo necesitan ser móviles para llevar a cabo sus misiones con éxito", dijo Weyand, profesor de Fisiología Aplicada y Bienestar en la Escuela de Educación SMU Simmons.
La predicción precisa de cuántas calorías gasta una persona mientras camina podría proporcionar información que pueda ayudar a los soldados a evitar el estrés térmico y la fatiga en el campo, especialmente las tropas desplegadas en entornos desafiantes.
"Los soldados incurren en una variedad de tensiones fisiológicas y musculoesqueléticas en el campo", dijo Weyand. "Nuestro trabajo de modelado metabólico es parte de un esfuerzo más amplio para proporcionar al Departamento de Defensa herramientas cuantitativas para ayudar a los soldados".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad Metodista del Sur . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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