Aquí hay una buena noticia para aquellos que tienen dificultades con el estado de alerta matutino. Un equipo de investigación de KAIST propuso que una luz LED enriquecida en azul puede ayudar efectivamente a las personas a superar la somnolencia matutina. Este estudio proporcionará la base para cambios importantes en futuras estrategias de iluminacióny de ese modo ayudar a crear mejores ambientes interiores.
Se ha dedicado una considerable investigación a desenmascarar los ritmos circadianos. El Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2017 fue para Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young por revelar los mecanismos moleculares que controlan los ritmos circadianos. En particular, la relaciónentre la luz y sus efectos fisiológicos se ha investigado desde el descubrimiento de un tercer tipo de fotorreceptor novedoso en la retina humana a principios de la década de 2000. Las varillas y los conos regulan los efectos visuales, mientras que el tercer tipo, las células ganglionares retinales fotosensibles, regulan una gran variedadde procesos biológicos y conductuales, incluida la secreción de melatonina y cortisol, el estado de alerta y la resonancia magnética funcional fMRI.
Los estudios iniciales sobre las fuentes de luz han demostrado que las luces monocromáticas azules completamente saturadas son efectivas para estimular las respuestas fisiológicas, pero la efectividad relativa de las fuentes de luz blanca disponibles en el mercado se entiende menos. Además, la investigación se centró más en los efectos negativos deluz azul; por ejemplo, cuando las personas están expuestas a la luz azul por la noche, tienen problemas para lograr un sueño profundo porque la luz restringe la secreción de melatonina.
Sin embargo, el profesor Hyeon-Jeong Suk y el profesor Kyungah Choi del Departamento de Diseño Industrial y su equipo argumentan que los efectos de la luz matutina enriquecida en azul sobre las respuestas fisiológicas dependen del tiempo y que tiene efectos positivos en los niveles de melatonina ypercepción subjetiva de alerta, estado de ánimo y comodidad visual en comparación con la luz blanca cálida.
El equipo realizó un experimento con 15 estudiantes universitarios. Investigaron si una hora de exposición a la luz matutina con diferente cromaticidad afectaría sus respuestas fisiológicas y subjetivas de manera diferente. La disminución de los niveles de melatonina fue significativamente mayor después de la exposición a la luz blanca enriquecida en azulen comparación con la luz blanca cálida.
El profesor Suk dijo: "La luz ocupa una gran parte de nuestras vidas ya que pasamos la mayor parte del tiempo en el interior. La luz es una de las herramientas más poderosas para afectar los cambios en la forma en que percibimos y experimentamos el entorno que nos rodea".
El profesor Choi agregó: "Cuando investigamos todos los efectos psicológicos y fisiológicos de la luz, vemos que hay mucho más en la luz que solo cantidades eficientes. Creo que las estrategias de iluminación centradas en el ser humano podrían aplicarse a una variedad de entornos,incluidas áreas residenciales, entornos de aprendizaje y espacios de trabajo para mejorar nuestra vida cotidiana ".
Esta investigación fue colaborada con el profesor Hyun Jung Chung de la Escuela de Graduados de Nanociencia y Tecnología.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por El Instituto Avanzado de Ciencia y Tecnología de Corea KAIST . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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