Las personas con prediabetes que se acuestan más tarde, comen más tarde y están más activas y alertas más tarde en el día, aquellas que tienen una "preferencia nocturna", tienen índices de masa corporal más altos en comparación con las personas con prediabetes que hacen cosas antesdurante el día, o exhiben preferencia matutina. El IMC más alto entre las personas con preferencia vespertina se relaciona con su falta de sueño suficiente, según un estudio dirigido por la Universidad de Illinois en Chicago.
Los resultados del estudio, que analizó a los participantes asiáticos y fue dirigido por el Dr. Sirimon Reutrakul, profesor asociado de endocrinología, diabetes y metabolismo en la Facultad de Medicina de la UIC, se publican en la revista Fronteras en endocrinología .
La prediabetes es una afección en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal pero aún no lo suficientemente altos como para ser diabetes tipo 2. Sin modificaciones en la dieta y el ejercicio, los pacientes con prediabetes tienen un riesgo muy alto de desarrollar diabetes tipo 2.
La falta de sueño suficiente se ha relacionado previamente con un mayor riesgo de numerosas afecciones de salud, incluida la obesidad y la diabetes. La preferencia nocturna también se ha relacionado con un mayor peso y un mayor riesgo de diabetes.
Reutrakul y sus colegas querían investigar la relación entre la preferencia de la mañana / tarde y el IMC, una medida de la grasa corporal en relación con la estatura y el peso, entre las personas con prediabetes.
"La diabetes es una enfermedad tan extendida con un impacto tan grande en la calidad de vida, que identificar nuevos factores de estilo de vida que podrían influir en su desarrollo puede ayudarnos a aconsejar a los pacientes con una etapa temprana de la enfermedad sobre las cosas que pueden hacer para revertirlay evitar que la prediabetes se convierta en diabetes ", dijo Reutrakul.
Un total de 2,133 participantes con prediabetes se inscribieron en el estudio. Su preferencia de la mañana / tarde se evaluó mediante un cuestionario.
Los participantes que obtuvieron un puntaje alto en "mañanas" respondieron preguntas que indicaban que preferían despertarse más temprano, tener actividades más temprano y se sintieron más alertas más temprano en el día en comparación con aquellos que obtuvieron un puntaje alto en "tardes".utilizando un cuestionario y se evaluó la extensión del desfase horario social para cada participante. El desfase horario social refleja un cambio en el horario de sueño entre los días de semana y fines de semana. Anteriormente se ha demostrado que un mayor desfase horario social por ejemplo, un cambio mayor en el horario de sueño se asocia conIMC más alto en algunas poblaciones. La edad promedio de los participantes fue de 64 años y el IMC promedio fue de 25.8 kilogramos por metro cuadrado. La duración promedio del sueño fue de aproximadamente siete horas por noche.
Los investigadores encontraron que para los participantes menores de 60 años, los niveles más altos de desfase social se asociaron con un IMC más alto. Entre los participantes mayores de 60 años, los que tenían más preferencia nocturna tenían IMC más altos y este efecto se debió en partea tener un sueño insuficiente pero no un desfase horario social. La preferencia nocturna se asoció directamente con un IMC más alto en este grupo
"El tiempo y la duración del sueño son potencialmente modificables", dijo Reutrakul. "Las personas pueden acostarse más regularmente y aspirar a dormir más, lo que puede ayudar a reducir el IMC y el posible desarrollo de diabetes en este grupo de alto riesgo".
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Materiales proporcionado por Universidad de Illinois en Chicago . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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