Según un estudio de la Universidad de Baylor, es más importante abstenerse de un mal comportamiento hacia una persona significativa durante los eventos estresantes de la vida que mostrar un comportamiento positivo.
Según el estudio, en comparación con los gestos positivos, los negativos tienden a desencadenar respuestas más intensas e inmediatas. Y cómo una pareja trabaja junta durante los momentos difíciles se asocia con el bienestar individual y la satisfacción con la relación.
"Cuando las personas enfrentan eventos estresantes de la vida, son especialmente sensibles al comportamiento negativo en sus relaciones, como cuando una pareja parece ser discutidora, demasiado emocional, retraída o no hace algo que se esperaba", dijo el investigador Keith Sanford,Ph.D., profesor de psicología y neurociencia en la Facultad de Artes y Ciencias de Baylor.
"Por el contrario, son menos sensibles al comportamiento positivo, como por ejemplo el confort mutuo", dijo.
El estudio también encontró que las dosis bajas de un comportamiento son las más importantes y, con el tiempo, los niveles más extremos tienen menos impacto.
"Debido a que las personas son especialmente sensibles al comportamiento de relación negativa, una dosis moderada puede ser suficiente para producir un efecto casi máximo en el aumento del estrés vital", dijo Sanford. "Después de que el comportamiento negativo alcanza cierto punto de saturación, parece que el estrés es solomínimamente afectado por mayores aumentos en la dosis de problemas de relación "
El estudio - "El comportamiento de relación negativa es más importante que positivo: correlatos de resultados durante eventos estresantes de la vida" - se publica en Revista de psicología familiar . Sanford y la co-investigadora Alannah Shelby Rivers, doctoranda en psicología y neurociencia, encuestaron a parejas que experimentaron eventos estresantes de la vida para medir su comportamiento, satisfacción en las relaciones, bienestar personal y calidad de vida.
La investigación consistió en dos estudios realizados utilizando datos de muestras de Internet.
En el primer estudio, 325 parejas casadas o que vivían con una pareja informaron experiencias de al menos uno de los seis posibles eventos estresantes en el último mes, incluyendo: perder un trabajo, convertirse en el cuidador principal de un pariente mayor, experimentarla muerte de un padre, la muerte de un niño, la falta de recursos suficientes para cubrir las necesidades básicas y la bancarrota, la ejecución hipotecaria o la recuperación de una casa o automóvil.
El segundo estudio incluyó a 154 personas que estaban casadas o que vivían con una pareja y experimentaban un problema médico grave que cumplía uno o más de estos criterios: una afección que requería hospitalización o un viaje a la sala de emergencias, una afección crónica grave y una vida-amenaza. Todos los participantes informaron que habían visitado a un médico en el último año para el tratamiento de sus afecciones.
Los investigadores utilizaron una escala que incluía 18 ítems: nueve para comportamiento negativo y nueve para comportamiento positivo. Se les pidió a los participantes que recordaran el mes pasado, luego escribieran algunas palabras que describieran diferentes recuerdos de las interacciones que ocurrían en sus relaciones e indicaran con qué frecuencia tipos específicosde interacciones ocurridas en sus relaciones.
A todos los participantes también se les hicieron preguntas sobre qué tan gratificantes eran sus relaciones, su bienestar general como ser activo y vigoroso y su calidad de vida como la salud. A los del primer estudio también se les preguntó sobre el estrés,sus estrategias de afrontamiento en general y su estilo de afrontamiento en la relación.
El segundo estudio, que examinó el comportamiento de la pareja durante eventos médicos estresantes, mostró niveles más bajos de comportamiento negativo que el primer estudio que se ocupó de otros tipos de problemas estresantes.
"Es posible que las parejas que enfrentan situaciones médicas estresantes tengan menos probabilidades de culparse entre sí", escribieron los investigadores.
"Cuando las personas enfrentan eventos estresantes de la vida, es común experimentar un comportamiento positivo y negativo en sus relaciones", dijo Sanford. "Cuando el objetivo es aumentar los sentimientos de bienestar y disminuir el estrés, puede ser más importante disminuircomportamiento negativo que aumentar las acciones positivas "
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Materiales proporcionados por Universidad de Baylor . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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