Los altos niveles de actividad física moderada a vigorosa se asocian con una menor rigidez arterial en niños de 6 a 8 años, según un nuevo estudio de la Universidad del Este de Finlandia. No se encontró una asociación similar para la actividad física ligera.Publicado en Ciencias del ejercicio pediátrico , los resultados constituyen parte del Estudio de Actividad Física y Nutrición en Niños PANIC llevado a cabo en la Universidad del Este de Finlandia. El estudio se realizó en colaboración con la Universidad de Cambridge.
El aumento de la rigidez arterial que indica el desarrollo de enfermedad cardiovascular puede comenzar ya en la infancia. El estudio investigó las asociaciones de actividad física medida objetivamente y tiempo sedentario con rigidez arterial en 136 niños finlandeses de 6-8 años. Actividad física y sedentariaEl tiempo se evaluó utilizando un sensor combinado de frecuencia cardíaca y movimiento. La rigidez arterial se midió mediante un análisis del contorno del pulso basado en fotopletismografía. En los análisis se controlaron varios factores de confusión como la calidad de la dieta, el porcentaje de grasa corporal y la duración del sueño.
El estudio encontró que los niños con actividad física diaria menos moderada a vigorosa tenían arterias más rígidas.
La intensidad de la actividad física se describe utilizando los valores MET, que expresan el costo energético de las actividades físicas. El estudio encontró que el valor umbral para el ejercicio suficiente era 68 minutos de actividad física al nivel de al menos 5 METs, y 26 minutos deactividad física al nivel de al menos 6 MET. Los niños con actividad física por debajo de los valores umbral tenían una mayor rigidez arterial. Ejemplos de actividad física moderada a vigorosa incluyen juegos que implican correr, juegos de pelota, gimnasia y danza. Las diferencias en la rigidez arterial fuerondebido a diferencias en la actividad física de moderada a vigorosa, no actividad física ligera o tiempo sedentario.
"Parece que los efectos positivos de la actividad física sobre la rigidez arterial requieren suficiente esfuerzo cardiovascular, y la actividad física ligera no proporciona ese tipo de estímulo. El ejercicio moderado a vigoroso también puede contrarrestar los efectos del tiempo sedentario", dice el Dr.Eero Haapala, PhD, de la Universidad del Este de Finlandia.
El estudio encontró que la actividad física de moderada a vigorosa se asoció con una mejor salud arterial ya en la infancia. De acuerdo con varias recomendaciones de ejercicio, los niños necesitan una actividad física diversa todos los días, y al menos 60 minutos deben ser de moderada a vigorosa.actividad.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad del Este de Finlandia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :