Por primera vez, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño AASM ha publicado recomendaciones oficiales de consenso sobre la cantidad de sueño necesaria para promover una salud óptima en niños y adolescentes para evitar los riesgos para la salud de la falta de sueño.
Las recomendaciones en la declaración de consenso son las siguientes :
La declaración de consenso de AASM se publica en la edición de junio de la Revista de medicina clínica del sueño y será discutido esta semana durante SLEEP 2016, la Reunión del 30 Aniversario de Associated Professional Sleep Societies LLC APSS en Denver.
"El sueño es esencial para una vida saludable, y es importante promover hábitos de sueño saludables en la primera infancia", dijo la Dra. Shalini Paruthi, moderadora del Panel de Consenso Pediátrico y miembro de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. "Es especialmente importantea medida que los niños llegan a la adolescencia para continuar asegurándose de que los adolescentes puedan dormir lo suficiente "
Las recomendaciones siguen un proyecto de 10 meses realizado por un Panel de Consenso Pediátrico de 13 de los expertos en sueño más importantes del país, y están respaldados por la Academia Americana de Pediatría, la Sociedad de Investigación del Sueño y la Asociación Americana de Tecnólogos del Sueño. El panel de expertosrevisó 864 artículos científicos publicados que abordan la relación entre la duración del sueño y la salud en los niños, evaluó la evidencia utilizando un sistema de clasificación formal y llegó a las recomendaciones finales después de múltiples rondas de votación.
El Panel de Consenso Pediátrico descubrió que dormir la cantidad de horas recomendadas de forma regular se asocia con mejores resultados generales de salud, que incluyen: mejor atención, comportamiento, aprendizaje, memoria, regulación emocional, calidad de vida y salud mental y física.
El panel descubrió que dormir menos de las horas recomendadas está asociado con problemas de atención, comportamiento y aprendizaje. El sueño insuficiente también aumenta el riesgo de accidentes, lesiones, hipertensión, obesidad, diabetes y depresión. El panel también encontró que el sueño insuficiente en los adolescentesse asocia con un mayor riesgo de autolesión, pensamientos suicidas e intentos de suicidio.
"Más de un tercio de la población de los EE. UU. No duerme lo suficiente, y para los niños que se encuentran en los años críticos de desarrollo temprano, el sueño es aún más crucial", dijo el Dr. Nathaniel Watson, presidente de 2015 - 2016 delAcademia Estadounidense de Medicina del Sueño: "Asegurarse de que haya suficiente tiempo para dormir es una de las mejores maneras de promover un estilo de vida saludable para un niño".
Además, el panel descubrió que dormir regularmente más de las horas recomendadas puede estar asociado con resultados adversos para la salud, como hipertensión, diabetes, obesidad y problemas de salud mental.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Academia Americana de Medicina del Sueño . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Cite esta página :