Según un estudio del Kings College de Londres y la Universidad de Oxford, las personas que pueden estar expuestas a un trauma pueden entrenarse para pensar de una manera que pueda protegerlas de los síntomas del TEPT.
Los psicólogos clínicos Rachel White y Jennifer Wild querían probar si una forma de pensar sobre situaciones llamadas 'procesamiento concreto' podría reducir la cantidad de recuerdos intrusivos experimentados después de un evento traumático. Estos recuerdos intrusivos son uno de los síntomas centrales del TEPT.
La Dra. Rachel White explicó: 'El procesamiento concreto se centra en cómo se desarrolla una situación, qué se está experimentando y cuáles son los siguientes pasos. Difiere del procesamiento abstracto, que se ocupa de analizar por qué sucede algo, sus implicaciones yhaciendo preguntas 'qué pasaría si' sin una respuesta obvia.
'Investigaciones anteriores han demostrado que los trabajadores de emergencia que adoptaron el enfoque de procesamiento abstracto mostraron una peor adaptación. Otro estudio comparó el procesamiento abstracto y concreto de eventos negativos y descubrió que los pensadores abstractos experimentaron un período más largo de mal humor'.
La Dra. Jennifer Wild dijo: 'Si consideramos a los grupos con mayor riesgo de TEPT, como el personal militar, los trabajadores de emergencia o los periodistas en zonas de conflicto, se sabe que todos ellos son propensos a experimentar eventos traumáticos.
'Esto significa que tienen la oportunidad de entrenarse en estrategias que podrían protegerlos de los efectos nocivos. Por esa razón, queríamos probar si capacitar a las personas para adoptar un enfoque de procesamiento concreto podría ser una de esas estrategias'.
Cincuenta voluntarios se dividieron en dos grupos. A todos se les pidió que calificaran su estado de ánimo. Luego se les mostró una película con escenas traumáticas y se les pidió que calificaran los sentimientos, como la angustia y el horror. A cada grupo se le dieron instrucciones para ver un conjunto deseis películas más, considerando diferentes preguntas.
Se le pidió al primer grupo que considerara preguntas abstractas, como por qué ocurrieron tales situaciones. Al segundo grupo se le pidió que considerara preguntas concretas, como qué podían ver y oír y qué era necesario hacer desde ese punto. Al finalde este período, se le pidió a cada voluntario que calificara su estado de ánimo nuevamente.
Luego se les pidió que vieran una película final de la misma manera que habían practicado, calificando los sentimientos de angustia y horror que tenían para la primera película.
Los voluntarios recibieron un diario para registrar recuerdos intrusivos de todo lo que habían visto en las películas para la próxima semana.
Si bien ambos grupos vieron que su estado de ánimo disminuía después del entrenamiento, los que habían estado practicando el pensamiento concreto se vieron menos afectados que los que habían estado practicando el pensamiento abstracto. Los pensadores concretos también experimentaron sentimientos de angustia y horror menos intensos cuando vieron la quinta película.Llegó a los recuerdos intrusivos en la semana después de ver las películas, los pensadores abstractos experimentaron casi el doble de recuerdos intrusivos que sus contrapartes de pensamiento concreto.
La Dra. Jennifer Wild dijo: 'Este estudio es el primero en mostrar empíricamente que la forma en que pensamos sobre el trauma podría afectar nuestros recuerdos del mismo. Ahora se necesita más estudio, con personas que han experimentado un trauma en la vida real y para confirmar que estose puede aplicar en grupos que regularmente experimentan traumas, como los trabajadores de emergencia. Esto podría ser la base de la capacitación para mejorar la resiliencia de las personas frente a las experiencias traumáticas esperadas '
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Oxford . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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