Durante más de 30 años, Terrie Williams ha estado estudiando fisiología del ejercicio en animales salvajes: leones africanos y perros salvajes, delfines y ballenas, coyotes y leones de montaña, así como algunos atletas humanos. Ha puesto leones de montaña en cintas de correr y atadomonitores de frecuencia cardíaca en surfistas de olas grandes en Mavericks.
Estos estudios le han dado a Williams, profesora de ecología y biología evolutiva de la UC Santa Cruz, una perspectiva única sobre el ejercicio y la salud, que presenta en un artículo titulado "El corazón sano: lecciones de los atletas de élite de la naturaleza", publicado en elNúmero de septiembre de la revista fisiología .
Por supuesto, ya conoce el resultado final: la mayoría de las personas deberían hacer más ejercicio. Aquí hay "Seis hallazgos cardíacos increíbles" para contemplar durante su próximo entrenamiento :
Para Williams, la razón principal para estudiar la fisiología del ejercicio en animales es comprender mejor cuánta energía tienen que gastar para vivir en sus entornos y cómo podrían verse afectados por los cambios ambientales y las actividades humanas.
Williams también es una atleta y ha competido en varios triatlones, por lo que siempre le ha interesado lo que los humanos pueden aprender de los atletas de élite de la naturaleza ". La gran diferencia entre los animales salvajes y los humanos es que están haciendo ejerciciodurante horas seguidas, desde el día en que nacen hasta el día en que mueren ", dijo." Mi propio nivel de actividad es bastante patético en relación incluso con un león, y no son los animales más activos.muchas de estas lecciones de los animales en términos de cuánto y qué tipo de ejercicio intento hacer. Mezclarlo con los sprints y el ejercicio de baja intensidad es el secreto ".
Al observar las frecuencias cardíacas en humanos, Williams ha sido golpeado por la influencia de factores psicológicos, como se ve más dramáticamente en los surfistas de olas grandes. Sus altas frecuencias cardíacas prolongadas 90 por ciento del máximo basado en pruebas de cinta son inducidas por la adrenalina, no hacer ejercicio ". El solo hecho de sentarse en la playa antes de que entraran al agua hizo que la frecuencia cardíaca de los surfistas alcanzara casi 180 latidos por minuto", dijo Williams.
El mismo fenómeno se observa en otros deportes que buscan emociones fuertes. También se ha descubierto que los conductores de autos de fórmula y los corredores de motocross mantienen la frecuencia cardíaca al 90 por ciento del máximo durante períodos prolongados, aunque no tanto como los surfistas.
"El componente psicológico ha tendido a pasarse por alto, pero realmente se puede ver en los surfistas. La gente hace estos deportes emocionantes para la adrenalina y eso afecta el corazón", dijo Williams.
¿Es saludable? "En general están en una forma increíble, y nunca he oído hablar de ningún problema debido a una frecuencia cardíaca alta prolongada a menos que haya una afección preexistente. Pero pueden agotarse durante una semana después de luchar contra los grandesolas ", dijo.
A diferencia de los surfistas humanos, la frecuencia cardíaca de los delfines disminuye cuando montan olas. Cuando Williams intentaba medir la frecuencia cardíaca de los delfines nadando, no podía evitar que se subieran a la ola de proa de su bote ".para la emoción; solo están ahorrando energía al tomar el camino fácil ", dijo.
El descubrimiento de arritmias cardíacas en mamíferos marinos que se sumergen profundamente hizo que Williams pensara en el hecho de que el segmento de natación de triatlones representa más del 90 por ciento de las muertes en días de carrera, especialmente en lugares de agua fría. La combinación de frecuencias cardíacas altas al comienzode la carrera Williams dijo que sabe por experiencia que la adrenalina fluye a medida que los corredores cargan en el agua y la inmersión repentina en agua fría es un desafío extremo para el corazón. Puede ser abrumador para las personas con afecciones cardíacas preexistentes.En respuesta, la organización de triatlón de EE. UU. emitió nuevas pautas de temperatura del agua en 2013 para eventos sancionados.
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Materiales proporcionados por Universidad de California - Santa Cruz . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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