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Muévete para frenar el Parkinson temprano

Un estudio encuentra que tan solo 4 horas de ejercicio moderado a la semana pueden marcar la diferencia

Fecha:
12 de enero de 2022
Fuente:
Academia Americana de Neurología
Resumen:
Un nuevo estudio sugiere que las personas con enfermedad de Parkinson en etapa temprana que regularmente hacen de una a dos horas de ejercicio moderado dos veces por semana, como caminar o hacer jardinería, pueden tener menos problemas para mantener el equilibrio, caminar y realizar actividades diarias más adelante.
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Un nuevo estudio sugiere que las personas con enfermedad de Parkinson en etapa temprana que regularmente hacen de una a dos horas de ejercicio moderado dos veces por semana, como caminar o hacer jardinería, pueden tener menos problemas para mantener el equilibrio, caminar y realizar actividades diarias más adelante. La investigación se publicaen la edición en línea del 12 de enero de 2022 de Neurología®, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología. Los investigadores encontraron que aquellos que hicieron ejercicio regularmente durante cinco años obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas y tuvieron una progresión más lenta de la enfermedad en varios aspectos.

"Nuestros resultados son emocionantes, porque sugieren que quizás nunca sea demasiado tarde para que alguien con Parkinson comience un programa de ejercicios para mejorar el curso de su enfermedad", dijo el autor del estudio, Kazuto Tsukita, MD, de la Universidad de Kyoto en Japón y unmiembro de la Academia Estadounidense de Neurología. "Eso se debe a que descubrimos que para retrasar la progresión de la enfermedad, era más importante que las personas con Parkinson mantuvieran un programa de ejercicios que estar activos al comienzo de la enfermedad".

El estudio analizó a 237 personas con Parkinson en etapa temprana. Tenían una edad promedio de 63 años y los investigadores les dieron seguimiento hasta por seis años.

Los niveles de ejercicio de los participantes al comienzo del estudio se determinaron mediante un cuestionario que mide el tiempo y la intensidad durante la semana anterior de actividades de ocio, como caminar y andar en bicicleta; actividades domésticas, como jardinería; y actividades ocupacionales, como cuidar a los demásSe usaron pruebas cognitivas comunes para medir las habilidades verbales y de memoria de las personas y cuánto tiempo les tomó completar tareas mentales.

Los investigadores encontraron que el nivel de actividad física de las personas al comienzo del estudio no estaba asociado con la progresión de su Parkinson más adelante. En cambio, encontraron que era más importante mantener la actividad física a lo largo del tiempo.

Las personas que hacían al menos cuatro horas a la semana de ejercicio de moderado a vigoroso, como caminar o bailar, tenían una disminución más lenta en el equilibrio y la marcha cinco años más tarde, en comparación con las que no hacían tanto ejercicio. Los investigadores usaron una prueba común paraevalúe los síntomas de Parkinson de cada persona en una escala de cero a cuatro, donde las puntuaciones más altas indican un deterioro más grave.puntaje promedio de 1.4 a 3.7 durante seis años. Eso se compara con aquellos que obtuvieron niveles superiores al promedio de ejercicio moderado a vigoroso, quienes en promedio aumentaron de un puntaje de 1.4 a 3.0 durante ese tiempo.

Una prueba cognitiva que usaron los investigadores fue una prueba común de papel y lápiz que se usa para medir la velocidad de procesamiento mental. La prueba le da al participante 90 segundos para unir números con figuras geométricas y tiene una puntuación máxima posible de 110. Las personas que hicieron menos de15,5 horas de trabajo por semana, en promedio, se redujeron de 44 a 40 en la prueba seis años después, en comparación con una caída promedio de 44 a 43 para aquellos que trabajaron más de 15,5 horas durante el mismoperíodo.

"Aunque los medicamentos pueden proporcionar a las personas con Parkinson algún alivio de los síntomas, no se ha demostrado que desaceleren la progresión de la enfermedad", dijo Tsukita. "Descubrimos que la actividad física regular, incluidas las tareas domésticas y el ejercicio moderado, en realidad pueden mejorarel curso de la enfermedad a largo plazo. Lo mejor de todo es que el ejercicio es de bajo costo y tiene pocos efectos secundarios".

El estudio no prueba que mantener un programa de ejercicios retrasará los efectos de la enfermedad de Parkinson. Solo muestra una asociación.

Una limitación del estudio es que los niveles de actividad fueron autoinformados y pueden no ser precisos.

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Fuente de la historia:

Materiales proporcionado por Academia Americana de Neurología. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.


referencia de diario:

  1. Kazuto Tsukita, Haruhi Sakamaki-Tsukita, Ryosuke Takahashi.Efecto a largo plazo de la actividad física regular y los hábitos de ejercicio en pacientes con enfermedad de Parkinson temprana. Neurología, 2022; 10.1212/WNL.0000000000013218 DOI: 10.1212/WNL.0000000000013218

Citar esta página:

Academia Estadounidense de Neurología. "Muévase para frenar el Parkinson temprano: un estudio encuentra que tan solo 4 horas de ejercicio moderado a la semana pueden marcar la diferencia". ScienceDaily. ScienceDaily, 12 de enero de 2022. .
Academia Estadounidense de Neurología. 2022, 12 de enero. Muévase para frenar el Parkinson temprano: un estudio encuentra que tan solo 4 horas de ejercicio moderado a la semana pueden marcar la diferencia. Ciencia al día. Consultado el 28 de enero de 2022 en www.science-things.com/releases/2022/01/220112181358.htm
Academia Estadounidense de Neurología. "Muévase para frenar el Parkinson temprano: un estudio encuentra que tan solo 4 horas de ejercicio moderado a la semana pueden marcar la diferencia". ScienceDaily. www.science-things.com/releases/2022/01/220112181358.htm consultado el 28 de enero de 2022.


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