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Los investigadores piden centrarse en la aptitud física sobre la pérdida de peso para las afecciones de salud relacionadas con la obesidad

Fecha :
20 de septiembre de 2021
Fuente :
Prensa de celda
Resumen :
La prevalencia de la obesidad en todo el mundo se ha triplicado en los últimos 40 años y, junto con ese aumento, las dietas y los intentos de perder peso también se han disparado. Pero según un nuevo artículo, cuando se trata de estar saludable y reducir la mortalidadriesgo, aumentar la actividad física y mejorar el estado físico parecen ser superiores a la pérdida de peso. Los autores dicen que emplear un enfoque de peso neutro para el tratamiento de las condiciones de salud relacionadas con la obesidad también reduce los riesgos para la salud asociados con las dietas yo-yo.
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La prevalencia de la obesidad en todo el mundo se ha triplicado en los últimos 40 años y, junto con ese aumento, las dietas y los intentos de perder peso también se han disparado. Pero según un artículo de revisión publicado el 20 de septiembre en la revista iScience , cuando se trata de estar saludable y reducir el riesgo de mortalidad, el aumento de la actividad física y la mejora del estado físico parecen ser superiores a la pérdida de peso. Los autores dicen que emplear un enfoque de peso neutro para el tratamiento de las condiciones de salud relacionadas con la obesidad también reduce elriesgos para la salud asociados con las dietas yo-yo.

"Nos gustaría que la gente supiera que la grasa puede estar en forma y que los cuerpos sanos y en forma vienen en todas las formas y tamaños", dice el coautor Glenn Gaesser de la Facultad de Soluciones de Salud de la Universidad Estatal de Arizona. "Nos damos cuenta de queEn una cultura obsesionada con el peso, puede ser un desafío para los programas que no se centran en la pérdida de peso ganar tracción. No estamos necesariamente en contra de la pérdida de peso; simplemente pensamos que no debería ser el criterio principal para juzgar el éxito deun programa de intervención en el estilo de vida ".

"Esto es especialmente importante cuando se consideran las realidades fisiológicas de la obesidad", dice el coautor Siddhartha Angadi, de la Escuela de Educación y Desarrollo Humano de la Universidad de Virginia. "El peso corporal es un rasgo altamente heredable y la pérdida de peso esasociado con alteraciones metabólicas sustanciales que, en última instancia, frustran el mantenimiento de la pérdida de peso ".

La obesidad se asocia con una serie de afecciones de salud, que incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y problemas con los huesos y las articulaciones. Pero el ciclo de peso, comúnmente llamado dieta yo-yo, también se asocia con problemas de salud, incluida la pérdida de masa muscular,enfermedad del hígado graso y diabetes. Los autores dicen que al centrarse en la forma física en lugar de en la pérdida de peso, las personas pueden obtener los beneficios del ejercicio mientras evitan los riesgos asociados con el ciclismo de peso.

Las pautas de salud pública actuales recomiendan que los adultos acumulen 150-300 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada la intensidad equivalente a caminar a un ritmo de casual a rápido o 75-150 minutos por semana de actividad física de intensidad vigorosa la intensidad equivalente a trotar o correr. "Pero es importante tener en cuenta que los beneficios del ejercicio dependen de la dosis, y los mayores beneficios provienen de simplemente salir de la zona de los adictos a la televisión para hacer al menos alguna actividad de intensidad moderada".Gaesser dice. "También es importante enfatizar que la actividad física se puede acumular a lo largo del día. Por ejemplo, varias caminatas cortas durante el día incluso de dos a diez minutos cada una son tan beneficiosas como una caminata larga para los beneficios para la salud.. "

En la revisión, los autores citan investigaciones recientes centradas en la magnitud de la reducción del riesgo de mortalidad asociado con la pérdida de peso en comparación con el asociado con un aumento en la actividad física o la aptitud cardiorrespiratoria. La reducción del riesgo asociado con el aumento de la aptitud y la actividad física fue consistentemente mayorque el asociado con la pérdida de peso intencional. También analizaron la magnitud de la reducción de los marcadores de riesgo de enfermedad cardiovascular que se asocian con la pérdida de peso o con el aumento de la actividad física. Utilizaron metanálisis de varios estudios realizados durante una variedad de períodos de tiempoy en una amplia zona geográfica ". La ciencia en general ha apoyado los puntos principales propuestos en Grandes mentiras gordas , un libro sobre este tema que publiqué por primera vez en 1996 ", señala Gaesser.

Los investigadores reconocen las limitaciones en el cuerpo de investigación existente, incluido el hecho de que este campo depende en gran medida de estudios epidemiológicos que no establecen definitivamente la causa y el efecto, y señalan que solo los ensayos clínicos grandes, aleatorizados y controlados pueden examinar completamente los resultadosde utilizar un enfoque centrado en la aptitud física para optimizar el riesgo de mortalidad cardiometabólica en personas obesas. "Sin embargo, estos estudios epidemiológicos en conjunto demuestran asociaciones sólidas y consistentes, y es por eso que los metanálisis pueden ser útiles", dice Angadi.En el caso de la actividad física y la aptitud, la evidencia epidemiológica está respaldada por una gran cantidad de estudios experimentales y ensayos controlados aleatorios que han establecido mecanismos plausibles para los hallazgos consistentes en estudios epidemiológicos ".


Fuente de la historia :

Materiales proporcionados por Prensa de celda . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.


Referencia de la revista :

  1. Glenn A. Gaesser, Siddhartha S. Angadi. Tratamiento de la obesidad: pérdida de peso versus aumento de la condición física y la actividad física para reducir los riesgos para la salud . iScience , 2021; 102995 DOI: 10.1016 / j.isci.2021.102995

cite esta página :

Cell Press. "Los investigadores piden centrarse en la aptitud sobre la pérdida de peso para las afecciones de salud relacionadas con la obesidad". ScienceDaily. ScienceDaily, 20 de septiembre de 2021. .
Cell Press. 2021, 20 de septiembre. Los investigadores piden centrarse en el estado físico sobre la pérdida de peso para las afecciones de salud relacionadas con la obesidad. ScienceDaily . Obtenido el 20 de septiembre de 2021 de www.science-things.com/releases/2021/09/210920111413.htm
Cell Press. "Los investigadores piden un enfoque en la aptitud sobre la pérdida de peso para las condiciones de salud relacionadas con la obesidad". ScienceDaily. Www.science-things.com/releases/2021/09/210920111413.htm consultado el 20 de septiembre de 2021.

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