Más de la mitad de los adultos jóvenes en riesgo de sufrir daños relacionados con el alcohol informan síntomas de insomnio. La terapia cognitivo-conductual TCC es uno de los tratamientos de primera línea para el insomnio, pero nunca se ha probado en adultos jóvenes que beben activamente.Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Missouri realizaron un estudio piloto para evaluar el efecto de la TCC en los jóvenes adultos que beben en exceso con insomnio para determinar si este tratamiento puede mejorar su sueño y afectar potencialmente los resultados del consumo de alcohol.
"El potencial del tratamiento del insomnio para influir en las consecuencias relacionadas con el alcohol tiene implicaciones significativas para la prevención y el tratamiento del consumo de alcohol entre los adultos jóvenes", dijo Mary Beth Miller, PhD, profesora asistente de psiquiatría clínica en la Facultad de Medicina de MU ".Dado el estigma asociado con los problemas de salud mental y la adicción, es crucial identificar otras formas de tratamiento que influyen en los resultados del alcohol o abren la puerta al tratamiento relacionado con el alcohol ".
Miller probó la TCC en un estudio piloto de 56 personas de entre 18 y 30 años que informaron al menos un episodio de borrachera en el último mes. La borrachera se definió como cuatro o más bebidas en una ocasión. Los participantes fueron asignados al azar aya sea cinco sesiones semanales de TCC, un programa de terapia conductual que se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento, o una sola sesión sobre higiene del sueño, que se enfoca en crear condiciones óptimas para dormir y establecer una rutina para la hora de dormir.higiene, restricción del sueño, técnicas de relajación, experimentos de comportamiento, discusiones sobre la prevención del insomnio y uso del diario del sueño. Todos los participantes usaron dispositivos de muñeca para medir objetivamente el sueño y completaron encuestas subjetivas diarias sobre el sueño y la bebida.
Los resultados mostraron que los participantes con TCC informaron una reducción del 56% en la gravedad del insomnio, en comparación con una reducción del 32% en los síntomas para aquellos que completaron solo la sesión de higiene del sueño. Los participantes con TCC también mostraron una mejora moderada en la eficiencia del sueño evaluada objetivamente después del tratamiento en comparación con losparticipantes con higiene del sueño. Ambos grupos redujeron sus bebidas por semana y las consecuencias relacionadas con el alcohol después del tratamiento. Sin embargo, los participantes de la TCC informaron mayores mejoras en el insomnio, que a su vez se asociaron con reducciones en los problemas relacionados con el alcohol.
"Los resultados de este estudio indican que el tratamiento del insomnio puede mejorar los problemas relacionados con el alcohol y, por lo tanto, puede ser un primer paso ideal hacia el tratamiento entre los adultos jóvenes con insomnio que beben en exceso", dijo Miller.
Miller cree que los datos recopilados en este estudio justifican un estudio de tamaño de muestra más grande que considere los problemas relacionados con el alcohol como un resultado primario. Ella planea determinar si el tratamiento del insomnio mejora la función ejecutiva y la capacidad de regular las emociones, lo que a su vez podría disminuir el riesgopara problemas relacionados con el alcohol.
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Materiales proporcionado por Universidad de Missouri-Columbia . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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