Nuevas y diversas experiencias están vinculadas a una mayor felicidad, y esta relación se asocia con una mayor correlación de la actividad cerebral, según una nueva investigación. Los resultados, que aparecen en la revista Neurociencia de la naturaleza , revela una conexión previamente desconocida entre nuestros entornos físicos diarios y nuestra sensación de bienestar.
"Nuestros resultados sugieren que las personas se sienten más felices cuando tienen más variedad en sus rutinas diarias, cuando van a lugares novedosos y tienen una gama más amplia de experiencias", explica Catherine Hartley, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva Yorky uno de los coautores del artículo: "Lo contrario también es cierto: los sentimientos positivos pueden llevar a las personas a buscar estas experiencias gratificantes con mayor frecuencia".
Estudios previos con sujetos animales habían mostrado resultados similares.
"En conjunto, estos hallazgos muestran las consecuencias beneficiosas del enriquecimiento ambiental en todas las especies, lo que demuestra una conexión entre la exposición en el mundo real a experiencias frescas y variadas y el aumento de las emociones positivas", agrega el coautor Aaron Heller, profesor asistente en la Universidaddel Departamento de Psicología de Miami.
Los investigadores, que realizaron el estudio antes del inicio de la pandemia de COVID-19, reconocen que las pautas y restricciones actuales de salud pública imponen límites al movimiento. Sin embargo, señalan que incluso pequeños cambios que introducen una mayor variabilidad en lo físico o físicola rutina mental, como hacer ejercicio en casa, dar un paseo alrededor de la cuadra y tomar una ruta diferente al supermercado o la farmacia, puede producir efectos beneficiosos similares.
en el Neurociencia de la naturaleza artículo, los investigadores investigaron la siguiente pregunta: ¿La diversidad en las experiencias diarias de los humanos está asociada con estados emocionales más positivos?
Para ello, llevaron a cabo un seguimiento por GPS de los participantes en Nueva York y Miami durante tres o cuatro meses, pidiendo a los sujetos por mensaje de texto que informaran sobre su estado emocional positivo y negativo durante este período.
Los resultados mostraron que en los días en que las personas tenían más variabilidad en su ubicación física, visitando más ubicaciones en un día y pasando un tiempo proporcionalmente equitativo en estas ubicaciones, informaron que se sentían más positivas: "felices", "emocionadas"fuerte, "" relajado "y / o" atento "
Luego, los científicos buscaron determinar si este vínculo entre la exploración y la emoción positiva tenía una conexión con la actividad cerebral.
Para hacer esto, aproximadamente la mitad de los sujetos regresaron a un laboratorio y se sometieron a resonancias magnéticas.
Los resultados de la resonancia magnética mostraron que las personas para quienes este efecto fue más fuerte, aquellas cuya exposición a diversas experiencias se asoció más fuertemente con sentimientos positivos "afecto", exhibieron una mayor correlación entre la actividad cerebral en el hipocampo y el cuerpo estriado.Estas son regiones del cerebro que están asociadas, respectivamente, con el procesamiento de la novedad y la recompensa: experiencias beneficiosas o subjetivamente positivas.
"Estos resultados sugieren un vínculo recíproco entre la novela y las diversas experiencias que tenemos durante nuestra exploración diaria de nuestros entornos físicos y nuestra sensación subjetiva de bienestar", observa Hartley, quien también tiene citas en el Centro de Ciencias Neurales de la NYU y la NYULangone Health Neuroscience Institute.
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Materiales proporcionado por Universidad de Nueva York . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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