Los estudiantes universitarios que escucharon música clásica de Beethoven y Chopin durante una conferencia interactiva por computadora sobre microeconomía, y escucharon que la música se reproducía de nuevo esa noche, obtuvieron mejores resultados en una prueba al día siguiente que los compañeros que estaban en la misma conferencia, pero dormí esa noche con ruido blanco de fondo.
A largo plazo, cuando los estudiantes tomaron una prueba similar nueve meses después, el impulso no duró. Las puntuaciones cayeron al nivel del piso, con todos fallando y el rendimiento promediando menos del 25% por ciento para ambos grupos. Sin embargo, memoria dirigidaLa reactivación TMR puede ayudar durante el sueño profundo, cuando se teoriza que los recuerdos se reactivarán y se moverán del almacenamiento temporal en una parte del cerebro a un almacenamiento más permanente en otras partes, dijeron los investigadores.
El estudio, respaldado por la National Science Foundation y realizado por Baylor's Sleep Neuroscience and Cognition Laboratory SNAC, se publica en la revista Neurobiología del aprendizaje y la memoria .
"Todos los educadores quieren enseñar a los estudiantes cómo integrar conceptos, no solo memorizar detalles, sino que es notoriamente difícil de hacer", dijo Michael K. Scullin, Ph.D., director del laboratorio del sueño de Baylor y profesor asistente de psicología y neurociencia"Lo que descubrimos fue que al preparar experimentalmente estos conceptos durante el sueño, aumentamos el rendimiento en las preguntas de integración en un 18% en la prueba al día siguiente. ¿Qué estudiante no querría un impulso o dos para su calificación de letra? Los efectos fueron particularmentemejorado en los participantes que mostraron una actividad elevada del lóbulo frontal en el cerebro durante el sueño de onda lenta, que es el sueño profundo ".
Señaló que los efectos surgieron al usar procedimientos estándar de oro: ni los participantes ni los experimentadores sabían quién recibió un tratamiento en particular, el sueño se midió usando EEG en un entorno de laboratorio, y los materiales de aprendizaje coincidían con los que realmente se usarían en un aula universitaria, en este caso, una conferencia de microeconomía de pregrado.
El mal sueño está muy extendido en los estudiantes universitarios, con un 60 por ciento habitualmente durmiendo menos de las siete horas recomendadas en 50 a 65 por ciento de las noches. Mientras que los estudiantes pueden estar más preocupados por los resultados inmediatos de las pruebas, y la TMR puede ayudarlos a prepararse para un examen- el aprendizaje de memoria memoria del ítem normalmente no beneficia el captar y retener un concepto.
Para el estudio, los investigadores reclutaron a 50 estudiantes universitarios de entre 18 y 33 años para una tarea de aprendizaje con una lectura autodidacta interactiva por computadora; y para dos sesiones de polisomnografía durante la noche, con la primera noche una adaptación al laboratorio y detección del sueñotrastornos, y el segundo hecho la tarde de la conferencia.
Durante la conferencia, las selecciones de fondo suave se jugaron desde una computadora: el primer movimiento de la Sonata para piano "Moonlight" de Beethoven, el primer movimiento del Concierto para violín "Spring" de Vivaldi y el Nocturno de Chopin en mi bemol mayor, Op. 9, No2.
Esa noche en el laboratorio de sueño de Baylor, el personal de investigación aplicó electrodos y usó computadoras para monitorear los patrones de sueño de los grupos de prueba y control. Una vez que los técnicos observaron que una persona dormía profundamente, tocaron la música clásica o el ruido blanco, dependiendosobre si el individuo estuvo en la prueba o en el grupo de control, durante aproximadamente 15 minutos.
"El sueño profundo de onda lenta no durará mucho tiempo antes de volver al sueño ligero, por lo que no podríamos tocarlos interminablemente", dijo Scullin. "Si lo jugáramos durante el sueño ligero, la música probablemente habría despertado a los participantes.El primer ciclo de onda lenta es el más profundo y más largo ".
La elección de la música fue importante, dijeron los investigadores.
"Descartamos el jazz porque es demasiado esporádico y probablemente causaría que la gente se despertara", dijo Scullin. "Descartamos la música popular porque la música lírica interrumpe el estudio inicial. No puedes leer palabras y cantar letras de canciones, simplemente inténtaloTambién descartamos las olas oceánicas y la música ambiental porque es muy fácil de ignorar. Tendrás mucho tiempo formando una fuerte asociación entre algún material de aprendizaje y una canción suave o ruido ambiental.
"Eso nos dejó con la música clásica, que muchos estudiantes ya escuchan mientras estudian", dijo. "Las canciones pueden ser muy distintivas y, por lo tanto, se combinan bien con el material de aprendizaje".
En el examen de microeconomía al día siguiente, el TMR de la música clásica más que duplicó la probabilidad de pasar la prueba en comparación con la condición de control del ruido blanco.
Scullin advirtió contra la confusión de los hallazgos del estudio de Baylor con el llamado "Efecto Mozart", el hallazgo de que hacer que los estudiantes escucharan las piezas de Mozart condujo a mejores puntajes en las pruebas de inteligencia. Pruebas posteriores del "Efecto Mozart" descubrieron queno se replicó o los aumentos se debieron estrictamente a una mayor excitación al escuchar música enérgica.
"Mozart no hace recuerdos", dijo Scullin.
Investigadores anteriores han encontrado que los recuerdos asociados con señales sensoriales, como un olor o una canción, se reactivan cuando se recibe la misma señal más tarde. Cuando eso sucede durante el sueño profundo, los recuerdos correspondientes se activan y fortalecen, dijoco-investigador Chenlu Gao, candidato a doctorado en psicología y neurociencia en Baylor.
Los primeros experimentadores también reprodujeron cintas de audio durante el sueño para evaluar si las personas pueden aprender nuevos conocimientos mientras duermen. Pero si bien esos experimentos no lograron crear nuevos recuerdos, "nuestro estudio sugiere que es posible reactivar y fortalecer los recuerdos existentes de los materiales de lectura durante el sueño,"Dijo Gao
"Nuestro siguiente paso es implementar esta técnica en las aulas, o en conferencias en línea mientras los estudiantes completan su educación en el hogar debido a las medidas de distanciamiento social COVID-19, para que podamos ayudar a los estudiantes universitarios a" volver a estudiar "sus materiales de clasedurante el sueño."
"Creemos que es posible que haya beneficios a largo plazo del uso de TMR, pero que tenga que repetir la música en varias noches", agregó Scullin. "Después de todo, no solo estudiaría material una sola vez yluego espere recordarlo meses después para un examen final. El mejor aprendizaje se repite a intervalos espaciados y, por supuesto, mientras se mantienen buenos hábitos de sueño ".
* El estudio fue apoyado por la National Science Foundation. Paul Fillmore, profesor asistente de ciencias de la comunicación y trastornos en el Colegio de Salud y Ciencias Humanas Robbins de Baylor, también fue co-investigador.
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Materiales proporcionado por Universidad de Baylor . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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