Las personas que están muy fuera de forma cuando comienzan un programa de pérdida de peso conductual pierden menos peso a largo plazo que las que están más en forma, sugiere un nuevo estudio que fue aceptado para su presentación en ENDO 2020, la reunión anual de la Endocrine Society,y se publicará en una sección complementaria especial de la Revista de la Sociedad Endocrina .
"Esta investigación podría ayudarnos a mejorar el diseño de nuestros programas de pérdida de peso y sugiere que los adultos con muy mal estado físico pueden beneficiarse de un apoyo adicional al ejercicio durante un programa de pérdida de peso para lograr niveles más altos de actividad física moderada a vigorosa y mejorar por mucho tiempopérdida de peso a largo plazo ", dijo el investigador principal Adnin Zaman, MD, del campus médico Anschutz de la Universidad de Colorado en Aurora, Colorado.
Los investigadores examinaron la relación entre el nivel de condición física de una persona al comienzo del estudio y la pérdida de peso al final de un programa de pérdida de peso conductual de 18 meses. El programa combinó una dieta restringida en calorías, apoyo conductual grupal yseis meses de ejercicio supervisado. El estudio incluyó a 60 adultos con obesidad o sobrepeso. Los participantes se ejercitaron bajo supervisión durante los primeros seis meses del estudio. Progresaron a 300 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada durante la fase de ejercicio supervisado de seis meses.Cuando completaron su ejercicio supervisado, se les aconsejó que continuaran haciendo ejercicio en el mismo objetivo por el resto del estudio por su cuenta.
Los participantes usaron un brazalete que midió sus niveles de actividad durante una semana al comienzo del estudio, y luego durante una semana durante los meses 6, 12 y 18. Su aptitud cardiovascular se midió durante una prueba de ejercicio gradual en una cinta de correr motorizada.Los participantes se dividieron en dos grupos: "muy mal estado físico" y "mal estado físico o mejor estado físico". Veinte 33% de los adultos que completaron el estudio de 18 meses fueron clasificados como muy mal estado físico al comienzo del estudio, mientras que40 67% se clasificaron como de mala o mejor condición física.
El índice de masa corporal, una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso, fue mayor en aquellos con muy mal estado físico al comienzo del estudio en comparación con aquellos en el grupo de mal estado físico o mejor. No hubo diferencias significativas entrelos dos grupos de peso cambian a los 6 o 12 meses. Sin embargo, a los 18 meses, aquellos en la categoría pobre o mejor perdieron casi el doble de peso que aquellos que tenían una condición física muy deficiente al comienzo del estudio, un promedio de 18libras versus 9.5 libras.
Las personas con una condición física muy deficiente no pudieron realizar tantos episodios de actividad física moderada a vigorosa durante al menos 10 minutos seguidos al comienzo del estudio en comparación con las del grupo de condición física deficiente o mejor.los grupos aumentaron la cantidad de actividad moderada a vigorosa que pudieron realizar durante el transcurso del estudio, pero el grupo de muy mal estado físico no pudo hacer tanto, un promedio de 24 minutos al día, en comparación con 42 minutosun día para el grupo más en forma.
Zaman dijo que los resultados pueden estar influenciados por otros factores relacionados con la baja condición física que no midieron. "Se necesitan estudios futuros para evaluar si proporcionar apoyo adicional al ejercicio o centrarse específicamente en mejorar la condición física en adultos con bajos niveles de condición física mejoraríapérdida de peso ", dijo.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por La Sociedad Endocrina . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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