Un estudio publicado en línea como un documento aceptado en el Revista de medicina clínica del sueño descubrió que los horarios de inicio de clases más tarde se asociaron con una caída significativa en los accidentes de vehículos que involucran a conductores adolescentes
Los investigadores analizaron las estadísticas de accidentes automovilísticos que involucran a adolescentes en el condado de Fairfax, Virginia, durante dos años escolares antes y después de la implementación de los horarios de inicio de clases posteriores. Los resultados muestran que la tasa de accidentes en conductores con licencia de 16 a 18 años disminuyósignificativamente de 31.63 a 29.59 accidentes por cada 1,000 conductores después del tiempo de inicio retrasado. Por el contrario, la tasa de accidentes entre adolescentes se mantuvo estable en el resto del estado.
"Las lesiones accidentales, incluidos los accidentes automovilísticos, son la principal causa de muerte de adolescentes en los EE. UU., Y se debe considerar cualquier cosa que podamos hacer para mitigar ese riesgo", dijo la autora principal del estudio, la Dra. Judith Owens, MPH, profesora de neurologíaen la Facultad de Medicina de Harvard y director de medicina del sueño en el Boston Children's Hospital. "Sabemos por fuentes de datos independientes que después de un cambio en los horarios de inicio de clases, los estudiantes duermen más, lo que conlleva múltiples beneficios, no solo para las personas sino también en términos de enormesimplicaciones económicas "
El estudio comparó las tasas de accidentes automovilísticos entre adolescentes en los diferentes horarios de inicio de clases en el Condado de Fairfax, que en el otoño de 2015 retrasó los horarios de inicio de clases en 50 minutos de 7:20 a.m. a 8:10 a.m. También se compararon los datos conlos accidentes de adolescentes en el resto del estado, donde las horas de inicio de la escuela no cambiaron. El análisis también encontró que la hora de inicio de la escuela posterior se asoció con una tasa más baja de accidentes relacionados con la distracción.
"Los adolescentes que duermen más tienen menos probabilidades de tomar malas decisiones, como no usar el cinturón de seguridad o conducir distraído", explicó Owens. "Uno de los mecanismos potenciales para esta reducción en los accidentes automovilísticos es una disminución en los comportamientos queestán relacionados con la toma de riesgos "
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño apoya las horas de inicio de la escuela intermedia y secundaria de 8:30 a.m. o más tarde para promover la salud, la seguridad y el rendimiento académico de los adolescentes. La declaración de posición de la hora de inicio de la escuela de AASM se basa en evidencia científica de que los adolescentes experimentan cambios en susLos ritmos circadianos internos y el impulso biológico del sueño que se traducen en horas de sueño y vigilia posteriores. Un retraso en el inicio de clases ofrece varios beneficios :
La AASM recomienda que los niños de 13 a 18 años duerman de 8 a 10 horas al día. Owens espera que su estudio incentive a otros distritos escolares a examinar los horarios de inicio de clases y su relación con otros problemas de seguridad más allá de los accidentes automovilísticos, comolesiones relacionadas con el deporte en estudiantes deportistas.
"Cuando las escuelas comienzan demasiado temprano, se les pide a los estudiantes que se despierten y funcionen en un momento en que su ritmo circadiano les dice que se queden dormidos", dijo. "Cambiar los horarios de inicio de clases no solo les permite a los estudiantes dormir más, sinoles permite dormir en el momento óptimo. Cuando duermen puede ser igualmente importante, si no más, que cuánto duermen ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Academia Americana de Medicina del Sueño . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :