Es un dolor. Alrededor del 80 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentarán dolor de espalda baja en algún momento. El tratamiento del dolor de espalda generalmente involucra medicamentos, incluidos opioides, cirugía, terapia y opciones de autocuidado. Esfuerzos para reducir el uso de opioides y aumentarLas terapias con base física para reducir el dolor y aumentar la función física y la seguridad son cruciales.
A menudo se aconseja a los pacientes que usen tratamientos no farmacológicos para controlar el dolor lumbar, como el ejercicio y las intervenciones mente-cuerpo. Pero, ¿realmente ayudan? En una revisión publicada en la revista Práctica de enfermería holística , investigadores de la Facultad de Diseño e Investigación Social de la Florida Atlantic University y Christine E. Lynn College of Nursing evaluaron la evidencia de los efectos de tres intervenciones de mente y cuerpo basadas en el movimiento sobre el dolor crónico de la parte baja de la espalda. Examinaron yoga, tai chi, quecombina ejercicio físico suave y estiramiento con atención plena, y qigong, una terapia de movimiento meditativa tradicional china enfocada en la conciencia y atención del cuerpo durante movimientos corporales repetitivos lentos, relajados y fluidos. Poco se sabe sobre los efectos de la intervención mente-cuerpo basada en el movimiento,en particular qigong y tai chi.
Los investigadores compararon y contrastaron yoga, tai chi y qigong al examinar la frecuencia y duración de estas intervenciones; resultados primarios y secundarios; tasas de deserción y posibles eventos adversos; y resultados. Los resultados de su revisión proporcionan evidencia empírica sobre los beneficios del yoga, taichi y qigong, que han sido recomendados por los proveedores de atención médica para pacientes con dolor lumbar.
"El dolor de espalda es un problema importante de salud pública que a menudo contribuye a la angustia emocional como la depresión y la ansiedad, así como a problemas de sueño e incluso aislamiento social", dijo Juyoung Park, Ph.D., autor correspondiente y profesor asociado en elPhyllis y Harvey Sandler School of Social Work dentro de la Facultad de Diseño e Investigación Social de la FAU ". Revisamos los datos para determinar los efectos de las intervenciones de la mente y el cuerpo basadas en el movimiento sobre el dolor de espalda crónico, los factores psicológicos, las estrategias de afrontamiento y la calidad de vida en las personasque sufre de dolor de espalda. Nuestro objetivo era proporcionar una evaluación integral de los efectos de estas intervenciones para poder ofrecer información a través de las disciplinas para implementar intervenciones basadas en la evidencia para reducir dicho dolor ".
De los 625 artículos revisados por pares que identificaron los investigadores, 32 cumplieron con los criterios de inclusión y fueron incluidos en la revisión. Los resultados encontraron que la mayoría de estos artículos mostraron que las intervenciones cuerpo-mente basadas en el movimiento son efectivas para el tratamiento del dolor lumbar,informando resultados positivos, como la reducción del dolor o la angustia psicológica, como la depresión y la ansiedad, la reducción de la discapacidad relacionada con el dolor y la mejora de la capacidad funcional. Entre los hallazgos clave, los investigadores descubrieron que una intervención de yoga de mayor duración y dosis altas mostró reducciones en el dolor de espaldamientras que el tai chi redujo el dolor lumbar agudo en los hombres en sus 20 años. El tai chi también fue más efectivo que el estiramiento para el dolor lumbar en los varones jóvenes. En la comunidad general, el tai chi mostró mayores reducciones en la intensidad del dolor, la molestia de los síntomas de dolor ydiscapacidad relacionada con el dolor que la intervención de control. Debido a que solo hay tres estudios de qigong hasta la fecha, no fue claro para los investigadores siEsta intervención es útil en el tratamiento del dolor lumbar crónico.La investigación existente sugiere beneficios positivos del yoga, sin embargo, el tai chi y el qigong para el dolor lumbar todavía están poco investigados.
"Dos de los estudios que examinamos en nuestra revisión se centraron en los efectos de la modalidad de movimiento, específicamente el yoga, en veteranos. Muchos veteranos militares y personal militar en servicio activo experimentan dolor crónico en la parte baja de la espalda y se ven afectados por este dolor más que el generalpoblación ", dijo Cheryl Krause-Parello, Ph.D., coautora, profesora y directora de Caninos que brindan asistencia a guerreros heridos CP.AWW dentro del Colegio de Enfermería Christine E. Lynn de FAU, y miembro de la facultad de FAUInstituto de Salud Humana e Intervención de Enfermedades I-HEALTH. "Nuestra revisión proporciona evidencia emergente de que las intervenciones cuerpo-mente basadas en el movimiento podrían beneficiar a los veteranos y otras personas que experimentan dolor lumbar crónico".
La revisión incluyó estudios aleatorios y no aleatorios con un total de 3,484 sujetos de 33 a 73 años. El tamaño de las muestras de estudio varió de 25 a 320 sujetos. La mayoría de los artículos informaron sobre yoga 25, seguido de tai chi cuatro y qigong tres. La mayoría de los estudios de yoga se realizaron en la India, seguidos de los EE. UU., mientras que otros estudios se realizaron en Australia tai chi y Alemania qigong.
Las personas con dolor lumbar crónico tienen un mayor riesgo de limitaciones funcionales, discapacidad relacionada con el trabajo y posible discapacidad a largo plazo. Además, la carga económica del dolor lumbar crónico es alta debido al costo de los medicamentos, como los opioides,procedimientos, hospitalización, tratamiento quirúrgico y ausencia del trabajo.
"El yoga, el tai chi y el qigong podrían usarse como alternativas de tratamiento efectivas a los analgésicos, la cirugía o los tratamientos basados en inyecciones, como los bloqueos nerviosos, que están asociados con una alta incidencia de efectos adversos en el tratamiento del dolor lumbar", dijo Park"Necesitamos más ensayos clínicos y evidencia empírica para que los médicos puedan prescribir este tipo de intervenciones con más confianza para manejar el dolor lumbar en sus pacientes".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Florida Atlantic University . Original escrito por Gisele Galoustian. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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