Un estudio de la Universidad de Hyogo en Awaji, Japón, detalla los beneficios que reducen el estrés para los trabajadores de oficina que incluso una pequeña planta situada con fácil visualización puede impartir.
Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes y Midori Kaneko exploraron el uso práctico de las plantas de interior para mejorar la salud mental entre los empleados que generalmente se ven excluidos de la exposición a ambientes verdes saludables.
Sus hallazgos se ilustran en su artículo "Potencial de una pequeña planta de interior en el escritorio para reducir el estrés de los trabajadores de oficina" publicado en la revista de acceso abierto Tecnología Hort , por la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas.
En la sociedad moderna, la reducción del estrés en el lugar de trabajo es un problema apremiante. Si bien se ha asumido comúnmente que la vida de la planta es relajante para aquellos que se enfrentan regularmente a situaciones estresantes o mundanas, este estudio verifica científicamente el grado de impacto psicológico y fisiológico inducidopor plantas de interior. En lugar de realizar experimentos en un laboratorio, los investigadores calcularon la reducción del estrés en los empleados en entornos de oficina reales.
Toyoda agrega: "En la actualidad, no muchas personas entienden y utilizan completamente el beneficio de la recuperación del estrés que generan las plantas en el lugar de trabajo. Para mejorar estas situaciones, decidimos que era esencial verificar y proporcionar evidencia científica del efecto restaurador del estrésplantas cercanas en un entorno de oficina real "
Toyoda y su equipo investigaron los cambios en el estrés psicológico y fisiológico antes y después de colocar una planta en los escritorios de los trabajadores. Sesenta y tres trabajadores de oficina en Japón fueron los participantes de este estudio. Los participantes fueron ordenados a descansar 3 minutosmientras estaban sentados en sus escritorios cuando sintieron fatiga.
Hubo dos fases del estudio: un período de control sin plantas y un período de intervención en el que los participantes pudieron ver y cuidar una planta pequeña. Los investigadores midieron el estrés psicológico en los participantes mediante el Inventario de ansiedad por rasgos estatales.La proporción de los participantes cuya frecuencia del pulso disminuyó significativamente después de un descanso de 3 minutos con la interacción con su planta de escritorio resultó definitiva.
El objetivo de este estudio fue verificar el efecto reductor del estrés de mirar intencionalmente una planta en un entorno de oficina real cuando un trabajador sintió fatiga durante el horario de oficina. Cada planta utilizada en el estudio fue elegida y cuidada por el trabajador.Se consideró la participación pasiva y activa con las plantas en el lugar de trabajo por su contribución a la mitigación del estrés y la fatiga.
A los participantes se les proporcionó acceso visual de rutina a las plantas al tener su elección de planta ubicada convenientemente en sus escritorios una participación pasiva con las plantas. También tuvieron la oportunidad de cuidar su planta una participación activa con las plantas.Los investigadores consideraron que mirar intencionalmente la planta era, aunque no implicaba movimiento físico, una interacción activa con las plantas que los empleados de oficina podían hacer de manera rápida y fácil en sus escritorios.
A los participantes se les ofreció elegir entre seis tipos diferentes de plantas para mantener en sus escritorios: plantas de aire, plantas de bonsái, cactus san pedro, plantas de follaje, kokedama o echeveria. Cada participante eligió uno de los seis tipos de plantas de interior pequeñas ylo colocó cerca del monitor de la PC en su escritorio.
Los efectos calmantes calculados durante el estudio mostraron que la ansiedad disminuyó significativamente desde antes hasta después de la intervención. Los resultados no se sesgaron al observar los datos dentro de los distintos grupos de edad de los trabajadores o con diferentes selecciones de plantas. Los investigadores sugieren quecolocar plantas pequeñas a la vista contribuyó a la reducción del estrés psicológico en todos los ámbitos.
Toyoda y su equipo sugieren a los dueños de negocios que las plantas de interior pequeñas podrían ser económicas y útiles para mejorar las condiciones de oficina de los empleados. Además, para los productores de plantas de interior y dueños de negocios de compañías de plantas minoristas, el campo de la salud mental para oficinaslos trabajadores podrían abrir una nueva vía de un mercado prometedor.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Americana de Ciencias Hortícolas . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :