Dormir bien por la noche podría ser beneficioso para la salud a largo plazo. Un nuevo estudio pionero dirigido por el Dr. Lu Qi, director del Centro de Investigación de Obesidad de la Universidad de Tulane, descubrió que incluso si las personas tenían un alto riesgo genético de enfermedad cardíaca oaccidente cerebrovascular, los patrones de sueño saludables podrían ayudar a compensar ese riesgo. El estudio se publica en el European Heart Journal .
Los investigadores analizaron las variaciones genéticas conocidas como SNP polimorfismos de un solo nucleótido que ya estaban relacionadas con el desarrollo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Analizaron los SNP de las muestras de sangre tomadas de más de 385,000 participantes sanos en el Biobanco del Reino Unidoproyecto y los usó para crear una puntuación de riesgo genético para determinar si los participantes tenían un riesgo alto, intermedio o bajo de problemas cardiovasculares.
Los investigadores siguieron a los participantes durante un promedio de 8,5 años, tiempo durante el cual hubo 7,280 casos de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
"Encontramos que, en comparación con aquellos con un patrón de sueño poco saludable, los participantes con buenos hábitos de sueño tenían un 35% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular y un 34% menos de riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular", dice Qi. Los investigadores dicen que aquellos conlos patrones de sueño más saludables dormían de 7 a 8 horas por noche, sin insomnio, ronquidos ni somnolencia diurna.
Cuando los investigadores analizaron el efecto combinado de los hábitos de sueño y la susceptibilidad genética en la enfermedad cardiovascular, encontraron que los participantes con un alto riesgo genético y un patrón de sueño deficiente tenían un riesgo más de 2.5 veces mayor de enfermedad cardíaca y 1.5un mayor riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con aquellos con un riesgo genético bajo y un patrón de sueño saludable, lo que significa que hubo 11 casos más de enfermedad cardíaca y cinco casos más de accidente cerebrovascular por cada 1000 personas al año entre los que duermen mal con un alto riesgo genéticoen comparación con los que duermen bien con un bajo riesgo genético. Sin embargo, un patrón de sueño saludable compensó ligeramente un alto riesgo genético, con un riesgo un poco más del doble para estas personas.
Una persona con un alto riesgo genético pero un patrón de sueño saludable tenía un riesgo 2.1 veces mayor de enfermedad cardíaca y un riesgo 1.3 veces mayor de accidente cerebrovascular en comparación con alguien con un bajo riesgo genético y un buen patrón de sueño. Mientras que alguien conun riesgo genético bajo, pero un patrón de sueño poco saludable tenía un riesgo 1.7 veces mayor de enfermedad cardíaca y un riesgo 1.6 veces mayor de accidente cerebrovascular.
"Al igual que con otros hallazgos de estudios observacionales, nuestros resultados indican una asociación, no una relación causal", dice Qi. "Sin embargo, estos hallazgos pueden motivar otras investigaciones y, al menos, sugerir que es esencial considerar los comportamientos generales del sueñocuando se considera el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular de una persona "
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Materiales proporcionado por Universidad de Tulane . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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