La actividad física regular, incluidas las actividades de menor intensidad, como caminar, se asocia con un menor riesgo de fractura de cadera y total en mujeres posmenopáusicas, según una nueva investigación de la Universidad de Buffalo.
publicado el 25 de octubre Red JAMA abierta , el estudio es la evaluación más completa de la actividad física y la incidencia de fracturas en mujeres mayores.
El estudio incluyó a más de 77,000 participantes en la Iniciativa de Salud de la Mujer, a quienes se les dio seguimiento durante 14 años. Durante el seguimiento, el 33% de las participantes informaron haber experimentado al menos una fractura.
Las mujeres que realizaron la mayor cantidad de actividad física, que fue aproximadamente 35 minutos o más de actividades recreativas y domésticas diarias, tenían un 18% menos de riesgo de fractura de cadera y un 6% menos de fractura total.
El estudio es uno más entre varios documentos, todos con datos de la Iniciativa de Salud de la Mujer, publicados por investigadores de la UB en los últimos años que destacan los beneficios para la salud de estar activo, incluso a niveles que son más bajos que el físico actualpautas de actividad.
"Estos hallazgos proporcionan evidencia de que la reducción de fracturas se encuentra entre los muchos atributos positivos de la actividad física regular en mujeres mayores", dijo Jean Wactawski-Wende, PhD, coautora del estudio y decana de la Facultad de Salud y Salud Pública de la Universidad de Buffalo.Profesiones
"La fractura es muy común en mujeres posmenopáusicas y se asocia con pérdida de independencia, limitaciones físicas y aumento de la mortalidad", dijo Wactawski-Wende.
De hecho, señalan los investigadores, aproximadamente 1.5 millones de fracturas ocurren en mujeres de EE. UU. Cada año, lo que genera $ 12.7 mil millones en costos de atención médica. Alrededor del 14% de estas fracturas son en la cadera. La mortalidad después de una fractura de cadera es tan alta como 20%.
"Las actividades modestas, como caminar, pueden reducir significativamente el riesgo de fractura, lo que a su vez puede reducir el riesgo de muerte", dijo Wactawski-Wende.
La actividad física no recreativa, por ejemplo, trabajos de jardinería y tareas domésticas, como barrer los pisos o doblar la ropa, también se relacionó inversamente con varios tipos de fracturas.
La investigación tiene implicaciones importantes para la salud pública, considerando que estas actividades de menor intensidad son comunes entre los adultos mayores.
El mensaje principal, dice el primer autor del estudio, Michael LaMonte, PhD, profesor asociado de investigación de epidemiología y salud ambiental en la UB, es "siéntate menos, muévete más y cada movimiento cuenta".
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Materiales proporcionado por Universidad de Buffalo . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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