Las personas que experimentan síntomas de ansiedad podrían ser ayudadas tomando medidas para regular los microorganismos en sus intestinos usando alimentos y suplementos probióticos y no probióticos, sugiere una revisión de estudios publicados hoy en la revista Psiquiatría general .
Los síntomas de ansiedad son comunes en personas con enfermedades mentales y una variedad de trastornos físicos, especialmente en trastornos relacionados con el estrés.
Estudios anteriores han demostrado que hasta un tercio de las personas se verán afectadas por los síntomas de ansiedad durante su vida.
Cada vez más, la investigación ha indicado que la microbiota intestinal, los billones de microorganismos en el intestino que realizan funciones importantes en el sistema inmunológico y el metabolismo al proporcionar mediadores inflamatorios esenciales, nutrientes y vitaminas, puede ayudar a regular la función cerebral a través de algo llamado "eje intestino-cerebro "
Investigaciones recientes también sugieren que los trastornos mentales podrían tratarse regulando la microbiota intestinal, pero no hay evidencia específica que respalde esto.
Por lo tanto, un equipo de investigadores del Centro de Salud Mental de Shanghái en la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghái, se propuso investigar si había evidencia para apoyar la mejora de los síntomas de ansiedad mediante la regulación de la microbiota intestinal.
Revisaron 21 estudios que habían analizado a 1,503 personas colectivamente.
De los 21 estudios, 14 habían elegido los probióticos como intervenciones para regular la microbiota intestinal IRIF, y siete eligieron formas no probióticas, como ajustar las dietas diarias.
Los probióticos son organismos vivos que se encuentran naturalmente en algunos alimentos que también se conocen como bacterias "buenas" o "amistosas" porque luchan contra las bacterias dañinas y evitan que se depositen en el intestino.
Los investigadores encontraron que los suplementos probióticos en siete estudios dentro de su análisis contenían solo un tipo de probiótico, dos estudios utilizaron un producto que contenía dos tipos de probióticos, y los suplementos utilizados en los otros cinco estudios incluyeron al menos tres tipos.
En general, 11 de los 21 estudios mostraron un efecto positivo sobre los síntomas de ansiedad al regular la microbiota intestinal, lo que significa que más de la mitad 52% de los estudios mostraron que este enfoque era efectivo, aunque algunos estudios que lo habían utilizado no lo hicieronencuentra que funcionó
De los 14 estudios que habían usado probióticos como intervención, más de un tercio 36% los encontraron efectivos para reducir los síntomas de ansiedad, mientras que seis de los siete estudios restantes que habían usado no probióticos como intervenciones encontraron queser efectivo: una tasa de efectividad del 86%.
Algunos estudios habían utilizado tanto el enfoque IRIF intervenciones para regular la microbiota intestinal como el tratamiento habitual.
En los cinco estudios que usaron el tratamiento como de costumbre e IRIF como intervenciones, solo los estudios que habían realizado formas no probióticas obtuvieron resultados positivos, que mostraron una reducción en los síntomas de ansiedad.
Las intervenciones no probióticas también fueron más efectivas en los estudios que usaron IRIF solo. En aquellos estudios que solo usaron IRIF, el 80% fueron efectivos cuando se usaron intervenciones no probióticas, mientras que solo el 45% se encontró que era efectivo cuando se usaron métodos probióticos.
Los autores dicen que una razón por la cual las intervenciones no probióticas fueron significativamente más efectivas que las intervenciones probióticas fue posible debido al hecho de que cambiar la dieta una fuente de energía diversa podría tener un mayor impacto en el crecimiento de bacterias intestinales que la introducción de tipos específicos de bacteriasen un suplemento probiótico.
Además, debido a que algunos estudios habían involucrado la introducción de diferentes tipos de probióticos, estos podrían haber luchado entre sí para funcionar de manera efectiva, y muchos de los tiempos de intervención utilizados podrían haber sido demasiado cortos para aumentar significativamente la abundancia de las bacterias importadas.
La mayoría de los estudios no informaron eventos adversos graves, y solo cuatro estudios informaron efectos adversos leves, como sequedad de boca y diarrea.
Este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. De hecho, los autores reconocen algunas limitaciones, como las diferencias en el diseño del estudio, los sujetos, las intervenciones y las mediciones, lo que hace que los datos no sean adecuados para un análisis posterior.
Sin embargo, dicen que la calidad general de los 21 estudios incluidos fue alta.
Los investigadores concluyen: "Encontramos que más de la mitad de los estudios incluidos mostraron que era positivo para tratar los síntomas de ansiedad mediante la regulación de la microbiota intestinal".
"Hay dos tipos de intervenciones intervenciones probióticas y no probióticas para regular la microbiota intestinal, y debe destacarse que las intervenciones no probióticas fueron más efectivas que las intervenciones probióticas. Se necesitan más estudios para aclarar esta conclusión ya quetodavía no podemos ejecutar el metanálisis hasta ahora "
También sugieren que, además del uso de medicamentos psiquiátricos para el tratamiento, "también podemos considerar regular la flora intestinal para aliviar los síntomas de ansiedad".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por BMJ . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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