Una nueva investigación ha revelado que hay poco beneficio para las personas mayores de 70 que toman suplementos de vitamina D en dosis más altas para mejorar su resistencia ósea y reducir el riesgo de caídas.
A menudo se alienta a las personas mayores a tomar suplementos de vitamina D para mantener los huesos, dientes y músculos sanos.
Pero un estudio dirigido por la Universidad de Newcastle, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition , ha respaldado investigaciones anteriores que muestran que no hay ganancia para las personas mayores que toman vitamina D.
Objetivo de estudio
Casi 400 personas, de 70 años o más, fueron asignadas aleatoriamente a una de las tres dosis de vitamina D administradas una vez al mes durante un año; las dosis fueron 300 μg, 600 μg o 1200 μg equivalente a undosis diaria de 10 μg, 20 μg o 40 μg.
El objetivo del estudio, financiado por Versus Arthritis, era medir en estas personas mayores el efecto de la suplementación con vitamina D sobre el cambio en la densidad mineral ósea DMO, un indicador reconocido de la resistencia ósea y los cambiadores en los marcadores óseosmetabolismo.
Los hallazgos revelaron que no hubo cambios en la DMO durante 12 meses entre las tres dosis. Sin embargo, el estudio sí mostró que dosis equivalentes a 40 μg por día son seguras en una población mayor y que hubo un efecto beneficioso sobre el metabolismo óseo.a la dosis más alta.
El Dr. Terry Aspray, profesor titular honorario clínico en el Instituto de Medicina Celular de la Universidad de Newcastle, Reino Unido, que cuenta con el apoyo del Centro de Investigación Biomédica de Newcastle NIHR, dirigió el estudio de suplementación con vitamina D en personas mayores VDOP.
Dijo: "La deficiencia de vitamina D es común en las personas mayores, y puede provocar pérdida ósea, deterioro de la función muscular y un mayor riesgo de caídas y fracturas".
"Los resultados de estudios previos que evalúan el efecto de la vitamina D en la densidad mineral ósea han arrojado resultados contradictorios, y nuestro estudio es una contribución significativa al debate actual.
"Si bien nuestros hallazgos no respaldan la evidencia del beneficio de las dosis altas de suplementos de vitamina D, al menos en la densidad mineral ósea, sin embargo, identificamos que dosis más altas de la vitamina pueden tener efectos beneficiosos sobre el metabolismo óseo y que sonseguro para personas mayores.
"Sugeriría que las personas mayores se centren en mantener una dieta sana y equilibrada, una exposición adecuada al sol y hacer ejercicio regularmente para mantener sus huesos lo más fuertes posible.
"Si bien algunos pueden necesitar tomar suplementos de vitamina D, hay poco beneficio en tomar más de 10 µg al día".
Otros estudios
Se está realizando un análisis adicional, incluso por parte de un estudiante de doctorado de la Universidad de Newcastle, sobre los efectos de la exposición al sol sobre los niveles de vitamina D en las personas mayores y el impacto de los suplementos de vitamina D en la fuerza muscular.
Los expertos también están analizando el impacto de los genes y la función renal en los niveles de vitamina D y su función en la sangre.
Benjamin Ellis, Asesor Principal de Políticas Clínicas contra la Artritis, dijo: "Las personas mayores tienen un mayor riesgo de caídas y fracturas, que debilitan y erosionan la autoestima de las personas, privándolas de su independencia".
"La vitamina D ayuda a desarrollar y mantener huesos y músculos fuertes. Las personas con deficiencia de vitamina D tienen un mayor riesgo de caídas y fracturas".
"En los meses de verano, el cuerpo fabrica la vitamina D cuando la luz del sol cae sobre la piel. También podemos obtener vitamina D de ciertos alimentos o suplementos dietéticos.
"Durante el año de este estudio, las dosis más altas de vitamina D no mejoraron las medidas de resistencia ósea ni redujeron las caídas entre las personas mayores.
"La orientación actual sigue siendo que las personas en riesgo de baja vitamina D deberían considerar tomar un suplemento diario de vitamina D, al igual que todos durante los meses de invierno.
"Se necesita trabajar para implementar estrategias efectivas para prevenir caídas y fracturas entre las personas mayores, y comprender el papel de los medicamentos y suplementos dietéticos en esto"
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Newcastle . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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