Grosería. Comentarios sarcásticos. Lenguaje degradante. Interrumpir o hablar sobre alguien en una reunión. Incivilidades en el lugar de trabajo como estas se están volviendo cada vez más comunes, y un nuevo estudio de investigadores de la Universidad Estatal de Portland y la Universidad de Illinois encontró que este comportamiento tiene el potencial de nosolo afecta negativamente el sueño de un empleado, pero también el de su pareja.
El estudio, publicado recientemente en la revista Ciencias de la salud ocupacional , se basa en investigaciones previas al examinar la relación entre la incivilidad en el lugar de trabajo, un evento laboral estresante común, y el sueño de los empleados en el contexto de parejas con doble asalariado. Los investigadores encuestaron a 305 parejas en una variedad de trabajos.
Charlotte Fritz, autora principal del estudio y profesora asociada de psicología industrial y organizacional en la Facultad de Ciencias y Artes Liberales de la PSU, dijo que cuando un cónyuge experimenta incivilidad en el lugar de trabajo, tienden a reflexionar más sobre el trabajo en el hogar e informan síntomas de insomnio sies un problema quedarse dormido o despertarse en medio de la noche, pero el estudio fue un paso más allá al examinar los problemas de sueño en el cónyuge del empleado y descubrió que su sueño también se ve afectado, pero solo si la pareja trabaja en la misma compañía u ocupación.
"Debido a que las parejas vinculadas al trabajo tienen una mejor idea de lo que está sucediendo en el trabajo de las demás, pueden ser mejores partidarios", dijo Fritz. "Probablemente sepan más sobre el contexto del acto incivil y podrían verse más atraídas por elproceso de ventilación o resolución de problemas "
Fritz recomienda que las organizaciones hagan todo lo posible para crear una cultura de civilidad imponiendo políticas de tolerancia cero u ofreciendo capacitación civil. Pero dado que las incivilidades en el lugar de trabajo no son completamente evitables, Fritz también sugiere una serie de estrategias para ayudar a los empleados a enfrentarlo, que incluye desconectarse mentalmente del trabajo durante horas no laborales al pasar tiempo con familiares y amigos o disfrutar de pasatiempos y practicar la meditación en el trabajo y en el hogar.
Lo mismo se aplica al cónyuge del empleado.
"No hablar sobre el trabajo o no apoyar a su cónyuge no es la solución", dijo Fritz. "Pueden hablar sobre el trabajo, desahogarse, discutirlo, pero luego deben hacer un intento explícito de relajarse juntos y crear buenas condiciones".Para dormir."
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Materiales proporcionado por Universidad Estatal de Portland . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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