El vínculo entre los dos se ha hablado durante años, pero nunca se había demostrado una conexión causal. Por primera vez, la investigación de la Universidad de Pensilvania basada en datos experimentales conecta el uso de Facebook, Snapchat e Instagram para disminuir el bienestar.La psicóloga Melissa G. Hunt publicó sus hallazgos en diciembre Revista de Psicología Social y Clínica .
Pocos estudios anteriores han intentado demostrar que el uso de las redes sociales perjudica el bienestar de los usuarios, y aquellos que han puesto a los participantes en situaciones poco realistas o tienen un alcance limitado, pidiéndoles que renuncien por completo a Facebook y confíen en los datos de autoinforme, por ejemplo, o realizar el trabajo en un laboratorio en tan poco tiempo como una hora.
"Nos propusimos hacer un estudio mucho más exhaustivo y riguroso que también fuera más ecológicamente válido", dice Hunt, director asociado de capacitación clínica en el Departamento de Psicología de Penn.
Para ese fin, el equipo de investigación, que incluía a ex alumnos recientes Rachel Marx y Courtney Lipson y Penn senior Jordyn Young, diseñó su experimento para incluir las tres plataformas más populares entre una cohorte de estudiantes de pregrado, y luego recopiló datos de uso objetivo rastreados automáticamente poriPhones para aplicaciones activas, no aquellas que ejecutan el fondo.
Cada uno de los 143 participantes completó una encuesta para determinar el estado de ánimo y el bienestar al inicio del estudio, además de fotos compartidas de las pantallas de la batería de su iPhone para ofrecer una semana de datos de referencia de las redes sociales. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control, que hizo que los usuarios mantuvieran su comportamiento típico en las redes sociales, o un grupo experimental que limitaba el tiempo en Facebook, Snapchat e Instagram a 10 minutos por plataforma por día.
Durante las siguientes tres semanas, los participantes compartieron capturas de pantalla de la batería del iPhone para darles a los investigadores un recuento semanal de cada individuo. Con esos datos en la mano, Hunt observó siete medidas de resultado, incluido el miedo a perderse, la ansiedad, la depresión y la soledad.
"Aquí está el resultado final", dice ella. "Usar menos redes sociales de lo que normalmente llevaría a una disminución significativa tanto en la depresión como en la soledad. Estos efectos son particularmente pronunciados para las personas que estaban más deprimidas cuando ingresaron al estudio".
Hunt enfatiza que los hallazgos no sugieren que los jóvenes de 18 a 22 años dejen de usar las redes sociales por completo. De hecho, construyó el estudio como lo hizo para mantenerse alejada de lo que considera un objetivo poco realista., sin embargo, hable con la idea de que limitar el tiempo de pantalla en estas aplicaciones no puede hacer daño.
"Es un poco irónico que reducir el uso de las redes sociales realmente te haga sentir menos solo", dice. Pero cuando profundiza un poco más, los hallazgos tienen sentido ". Parte de la literatura existente en las redes sociales sugiere que haysucede una enorme cantidad de comparación social. Cuando miras la vida de otras personas, particularmente en Instagram, es fácil concluir que la vida de todos los demás es mejor o mejor que la tuya ".
Debido a que este trabajo en particular solo analizó Facebook, Instagram y Snapchat, no está claro si se aplica ampliamente a otras plataformas de redes sociales. Hunt también duda en decir que estos hallazgos se replicarían para otros grupos de edad o en entornos diferentes.son preguntas que todavía espera responder, incluso en un próximo estudio sobre el uso de aplicaciones de citas por parte de estudiantes universitarios.
A pesar de esas advertencias, y aunque el estudio no determinó el tiempo óptimo que los usuarios deberían pasar en estas plataformas o la mejor manera de usarlas, Hunt dice que los hallazgos ofrecen dos conclusiones relacionadas que no podría dañar a ningún usuario de las redes socialesseguir.
En primer lugar, reduce las oportunidades de comparación social, dice ella. "Cuando no estás ocupado siendo absorbido por las redes sociales de clickbait, en realidad estás pasando más tiempo en cosas que tienen más probabilidades de hacerte sentir mejor con tu vida."En segundo lugar, agrega, debido a que estas herramientas están aquí para quedarse, corresponde a la sociedad descubrir cómo usarlas de una manera que limite los efectos dañinos". En general, diría que apague el teléfono y esté con la genteen tu vida."
Melissa G. Hunt es directora asociada de capacitación clínica en el Departamento de Psicología de la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Pensilvania.
Rachel Marx y Courtney Lipson se graduaron de la Universidad de Pennsylvania en 2018.
Jordyn Young es miembro de la Clase de la Universidad de Pennsylvania de 2019.
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Materiales proporcionados por Universidad de Pennsylvania . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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