Participar en actividades de yoga y mindfulness en la escuela ayuda a los alumnos de tercer grado que muestran ansiedad a mejorar su bienestar y salud emocional, según un nuevo estudio de la Universidad de Tulane publicado en la revista Investigación en psicología y gestión del comportamiento .
Los investigadores trabajaron con una escuela pública en Nueva Orleans para agregar mindfulness y yoga a la programación existente basada en la empatía de la escuela para los estudiantes que necesitan apoyo adicional. Los estudiantes de tercer grado que fueron evaluados por síntomas de ansiedad al comienzo del año escolar fueron asignados aleatoriamente ados grupos: un grupo de control de 32 estudiantes recibió atención como de costumbre, que incluyó asesoramiento y otras actividades dirigidas por un trabajador social escolar.
El grupo de intervención de 20 estudiantes participó en actividades de yoga / mindfulness en grupos pequeños durante ocho semanas usando un plan de estudios de Yoga Ed. Los estudiantes asistieron a las actividades de grupos pequeños al comienzo del día escolar. Las sesiones incluyeron ejercicios de respiración, relajación guiada y varios ejercicios tradicionalesposturas de yoga apropiadas para niños.
Los investigadores evaluaron la calidad de vida relacionada con la salud de cada grupo antes y después de la intervención, utilizando dos herramientas de investigación ampliamente reconocidas. La versión breve y multidimensional de la Escala de Satisfacción de los Estudiantes - Progreso del tratamiento de Peabody se utilizó para evaluar la satisfacción con la vida, y la calidad pediátrica deLife Inventory se utilizó para evaluar las condiciones psicosociales y el bienestar emocional al principio, a la mitad y al final del estudio.
"La intervención mejoró los puntajes de calidad de vida psicosocial y emocional para los estudiantes, en comparación con sus compañeros que recibieron atención estándar", dijo la autora principal Alessandra Bazzano, profesora asociada de Salud Comunitaria Global y Ciencias de la Conducta en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Tulane."También escuchamos a los maestros acerca de los beneficios del uso del yoga en el aula, e informaron que lo usaban con más frecuencia cada semana y durante cada día en clase, siguiendo el componente de desarrollo profesional de la intervención".
Los investigadores se centraron en el tercer grado porque es un momento crucial de transición para los estudiantes de primaria, cuando las expectativas académicas aumentan.
"Nuestro trabajo inicial descubrió que muchos niños expresaron sentimientos de ansiedad en el tercer grado a medida que el trabajo en el aula se vuelve más complejo en cuanto al desarrollo", dijo Bazzano. "Incluso los niños más pequeños están experimentando mucho estrés y ansiedad, especialmente en el momento del examen".
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Materiales proporcionado por Universidad de Tulane . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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