Un grupo de investigadores de la Universidad de Sevilla ha demostrado que la práctica de la atención plena aumenta la capacidad de resolver problemas de ingeniería informática. Los autores del estudio han utilizado datos para respaldar los beneficios de una técnica que ahora se usa en escuelas y universidades,así como en compañías tecnológicas como Google e Intel.
La atención plena se basa en estar plenamente consciente. Uno de los métodos para lograr este estado de conciencia en su vida diaria es la meditación, que se conoce como atención plena formal. Esto consiste en tomarse un tiempo para estar todavía en un lugar tranquilo y totalsilencio. Durante este tiempo, el objetivo es pensar en una cosa. Por lo general, esta es tu respiración.
La investigación, realizada por las maestras Beatriz Bernárdez, Amador Durán, José Antonio Parejo y Antonio Ruiz, surgió porque la primera de ellas, que practica la atención plena y notó una mejora considerable en su capacidad para resolver problemas. De hecho, allíSe han realizado estudios neurológicos previos que muestran que la meditación estimula la actividad en ciertas áreas del cerebro conectadas a diferentes aspectos de la actividad mental, como la compasión, la atención y la concentración. En el estudio, se evaluaron dos variables: efectividad qué tan bien los estudiantes realizaron untarea y eficiencia qué tan rápido hicieron la parte correcta. Estas variables se midieron dos veces, antes y después de las sesiones de mindfulness, en ambos grupos, experimental y de control. En ambos casos, los estudiantes se enfrentaron a ejercicios de modelado conceptual, una tareanormalmente es bastante difícil y requiere habilidades analíticas, comprensión de lectura y la capacidad de clasificar y organizar conceptos.
Desde 2014, los autores han llevado a cabo tres experimentos para probar su teoría. La primera duró cuatro semanas y las siguientes dos duraron seis. Durante este tiempo, un grupo de estudiantes participó en sesiones de atención plena que duraron entre diez y doce minutos cuatroveces a la semana. En cada sesión, primero realizaban un escáner corporal de atención plena. Luego, se invitaba a los estudiantes a centrar cuidadosamente su atención en su respiración, ignorando cualquier otra idea que se les ocurriera pensamiento, sentimiento, memoria.capaz de ver cómo progresaban la eficacia y la eficiencia de los estudiantes con esta actividad, su desempeño se comparó con el grupo de control que no participaba en las sesiones de atención plena.
En los tres experimentos llevados a cabo hasta ahora, los estudiantes que practicaron la atención plena fueron significativamente más eficientes que los demás. Es decir, los estudiantes que practicaron los mismos resultados tardaron menos tiempo en lograr los mismos resultados.
En cuanto a la efectividad, aunque se pueden observar mejoras sutiles al analizar los datos de cada experimento individual, si se combinan los datos de los tres experimentos, se puede ver que allí los estudiantes que practican la atención plena son significativamente más efectivos. Esto puedeatribuirse al tamaño de la muestra, que es insuficiente para observar mejoras en experimentos individuales.
Los investigadores ahora tienen la intención de replicar su experimento en otras universidades para poder generalizar sus hallazgos. También esperan poder comenzar estudios empíricos en compañías de desarrollo de software y, para este fin, ya están conversando con algunas compañías importantesen Sevilla en este sector.
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Materiales proporcionados por Universidad de Sevilla . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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