El Año Nuevo es un excelente momento para tomar decisiones para un estilo de vida más saludable, pero para el final de la primera semana de enero, incluso las mejores intenciones pueden comenzar a palidecer.
Pero la investigación publicada esta semana en ciencia médica del cáncer puede proporcionar la motivación necesaria para mantenerlo: esas elecciones saludables que con tanto esfuerzo lograron pueden llevar a una reducción total de aproximadamente un tercio del riesgo de cáncer.
Los investigadores dirigidos por el profesor Peter Elwood de la Universidad de Cardiff, Reino Unido examinaron datos preliminares del Biobanco del Reino Unido, un estudio prospectivo de medio millón de sujetos.
Clasificaron los datos para identificar comportamientos saludables, que incluyen no fumar, mantener un IMC bajo, participar en actividades físicas regulares, comer una dieta saludable y limitar el consumo de alcohol, y los compararon con el riesgo de cáncer durante varios años.
En conjunto, la recopilación de comportamientos saludables contribuyó a una reducción total de aproximadamente un tercio del riesgo de cáncer y posiblemente a una mayor reducción de la mortalidad por cáncer.
Estos resultados pueden no parecer sorprendentes. La mayoría de las personas son conscientes de que los comportamientos saludables tienen algún beneficio general; de lo contrario, no serían "saludables". El verdadero problema es traducir la vaga idea de que las opciones de estilo de vida son "buenas" en evidencia útil, que es lo que proporciona este estudio.
Luego viene el desafío de traducir esta evidencia a recomendaciones útiles ¡y realistas!
"Quizás el consejo de adoptar un comportamiento saludable adicional es el mensaje más aceptable para la mayoría de los sujetos", dice el profesor Peter Elwood.
"En nuestro estudio, cada comportamiento saludable adicional se asoció con una reducción de alrededor del 8% en el cáncer, independientemente de los efectos de los otros comportamientos"
"El mensaje final es que los comportamientos saludables pueden tener un beneficio verdaderamente tangible"
El profesor Elwood agrega: "Un estilo de vida saludable puede tener beneficios adicionales para la reducción del cáncer: no cuesta nada, no tiene efectos secundarios indeseables ... ¡y es mejor que cualquier píldora!"
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por ciencia médica del cáncer . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :