Los trabajadores de escritorio desearían pasar menos tiempo sentados y más tiempo caminando o haciendo actividad física como parte de su jornada laboral, investigación publicada en la revista de acceso abierto Notas de investigación de BMC sugiere. Para que coincida con estas preferencias, las actividades de promoción de la salud para reducir el tiempo de descanso en el lugar de trabajo no solo deberían ofrecer opciones para que los empleados se pongan de pie más, sino también oportunidades para caminar, según investigadores de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia y sus colegas.
La Dra. Birgit Sperlich, autora principal del estudio dijo: "Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que investiga cuánto tiempo los trabajadores de escritorio realmente quieren sentarse, pararse, caminar y estar físicamente activos. Hasta ahora, los planes para aumentar la actividad físicala actividad en el lugar de trabajo se enfoca principalmente en los resultados de salud sin preguntarle al grupo objetivo qué prefieren. Las intervenciones para reducir el tiempo para sentarse pueden necesitar incluir más opciones para caminar en lugar de solo pararse ".
Los participantes informaron que gastaron 73% en promedio de su día laboral sentados, 10.2% de pie, 12.9% caminando y 3.9% haciendo tareas físicamente exigentes. Sin embargo, querían pasar 53.8% de su día laboral sentados, 15.8% de pie,22.8% caminando y 7.7% haciendo tareas físicamente exigentes. El deseo de los empleados de pasar aproximadamente la mitad de su día de trabajo 4.0 horas sentado difiere considerablemente del tiempo que realmente reportan estar sentados 70% o 5.4 horas. En promedio,los empleados querían pasar 46 minutos adicionales por día laboral de ocho horas caminando y 26 minutos adicionales por día laboral de ocho horas de pie.
Los investigadores entrevistaron por teléfono a 614 trabajadores de escritorio en toda Alemania para conocer sus niveles reales y deseados de estar sentado, de pie, caminar y realizar tareas físicamente exigentes en el trabajo. Descubrieron que mientras más horas por día pasaba una persona trabajando,cuanto mayores sean las diferencias entre el tiempo real que pasaron sentados y el tiempo que quisieron pasar sentados, lo que indica que cuanto más tiempo pasa trabajando un empleado, menos tiempo quiere pasar sentado. Por el contrario, más tiempo pasan los empleados trabajando,cuanto menor sea la diferencia entre el tiempo que realmente pasaron de pie y el tiempo que querían pasar de pie.
Los autores advierten que los hallazgos se basan en datos autoinformados y que los empleados pueden no haber estimado correctamente el 73.0% del tiempo que informaron pasar sentados durante las horas de trabajo y que el estudio no evaluó las condiciones de salud preexistentes que podrían influir en el deseo deseadotiempo de sesión que debería abordarse en futuros estudios.
No obstante, los hallazgos sugieren que las actividades de promoción de la salud para reducir el tiempo de descanso en el lugar de trabajo son respaldadas por trabajadores de escritorio, lo que podría ser una base útil al implementar estrategias para mejorar el bienestar en el lugar de trabajo.
Los autores del estudio concluyen: "Nuestros resultados brindan cierto apoyo a la reducción recomendada del tiempo de sesión al 50% de la jornada laboral, lo que parece factible a la luz de las preferencias de los trabajadores para sentarse, pararse y caminar que hemos identificado. Alternativamente, estos resultados pueden reflejar la conciencia de los encuestados sobre la orientación reciente sobre el tiempo de trabajo ocupacional. De cualquier manera, las intervenciones que tienen en cuenta las preferencias personales de los trabajadores para sentarse, caminar y realizar actividad física podrían ayudar a reducir el riesgo de varios resultados negativos para la salud ".
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Materiales proporcionados por BioMed Central . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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