¿Qué tienen en común un destacado fisiólogo y dos veces sobreviviente de cáncer de páncreas y un investigador de renombre mundial cuyos descubrimientos históricos sobre la aspirina, las terapias farmacológicas de beneficio comprobado y los cambios terapéuticos en el estilo de vida que han salvado más de 1.1 millones de vidas tienen en común?apasionados por la importancia de la actividad física regular para reducir el riesgo de morir de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como desarrollar diabetes, hipertensión y cáncer de colon, y lo más importante, mejorar la salud mental y fomentar músculos, huesos y articulaciones saludables en todos los estadounidenses deinfancia a los ancianos.
Steven Lewis, Ph.D., profesor visitante en la Facultad de Medicina Charles E. Schmidt de la Florida Atlantic University, y Charles H. Hennekens, MD, Dr.PH, el primer profesor Richard Doll y asesor académico principal del decanoen la Facultad de Medicina de la FAU, han publicado un comentario en línea antes de la impresión en el American Journal of Medicine titulado, "Actividad física regular: beneficios olvidados". En el comentario, enfatizan cómo la falta de actividad física en los estadounidenses plantea una importante salud clínica y públicay desafíos fiscales para la nación.
"La falta de actividad física representa el 22 por ciento de las enfermedades coronarias, el 22 por ciento del cáncer de colon, el 18 por ciento de las fracturas osteoporóticas, el 12 por ciento de la diabetes y la hipertensión, y el 5 por ciento del cáncer de mama", dijo Hennekens. "Además, el físicola inactividad representa aproximadamente el 2.4 por ciento de los gastos de atención médica de los Estados Unidos o aproximadamente $ 24 mil millones al año ".
Las estadísticas de inactividad física en los EE. UU. Son asombrosas y bastante reveladoras. Según Healthy People 2020, aproximadamente el 36 por ciento de los adultos no realizan ninguna actividad física en el tiempo libre, a pesar de que caminar puede ser comparable a másejercicio vigoroso para prevenir un evento cardiovascular. Incluso en pacientes que han sufrido un ataque cardíaco y que se someten a rehabilitación cardíaca, se estima que menos del 15 por ciento en realidad participa en la rehabilitación cardíaca después del alta.
Los hombres y las mujeres que realizan actividad física regularmente experimentan reducciones estadísticamente significativas y clínicamente importantes en el riesgo de morir por enfermedad coronaria, la principal causa de muerte en los EE. UU. Los autores señalan que caminar a paso ligero todos los días durante solo 20 minutos,que se puede practicar incluso entre los adultos mayores, confiere un riesgo reducido de 30 a 40 por ciento de ataque cardíaco.
"Hay mucho más que podemos hacer para abordar esta epidemia nacional entre personas de todas las edades", dijo Lewis. "Por ejemplo, los médicos deben evaluar y derivar a los pacientes obesos a programas que ofrecen asesoramiento intensivo para el control de peso y la actividad física".Este objetivo simple, directo y fácilmente alcanzable puede ser el primer paso necesario para reducir las tasas de obesidad e inactividad física en los Estados Unidos en la actualidad ".
Los pacientes comúnmente hacen preguntas a sus médicos, como "¿Qué ejercicio debo hacer?", "¿Cuánto tiempo debo hacer el ejercicio, con qué frecuencia y con qué dificultad debo hacer ejercicio?". Los autores enfatizan la necesidad de guías mejor definidas paralos tipos, intensidades, frecuencias y duraciones de ejercicio que los médicos deben brindar a sus pacientes.
"Desafortunadamente, la mayoría de los estadounidenses prefieren la prescripción de píldoras a la proscripción de estilos de vida nocivos como la inactividad física", dijo Hennekens. "En general, cualquier intervención farmacológica debe ser un complemento, no una alternativa, a los cambios terapéuticos en el estilo de vida, como el aumento de los niveles de actividad física".actividad. Según la totalidad de la evidencia actual, en comparación con la mayoría de las terapias farmacológicas, el ejercicio está más disponible a un bajo costo y relativamente libre de efectos adversos ".
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Materiales proporcionado por Florida Atlantic University . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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