El cierre de escuelas en la primavera de 2020 tuvo un efecto negativo en la salud y el bienestar de muchos jóvenes. Pero la educación en el hogar también tuvo un lado positivo: gracias a dormir más por la mañana, muchos adolescentes reportaron una mejor salud y calidad relacionada con la saludPor lo tanto, los autores del estudio de la Universidad de Zúrich creen que los días escolares deberían comenzar más tarde en la mañana.
La primera ola de la pandemia de Covid-19 provocó el cierre de todas las escuelas a nivel nacional del 13 de marzo al 6 de junio de 2020. Según múltiples estudios, los síntomas de depresión y ansiedad entre los jóvenes aumentaron durante este tiempo, mientras que la satisfacción y la calidad devida disminuía. Los escolares también eran menos activos físicamente y pasaban más tiempo sentados frente a las pantallas.
Ahora, un estudio de la Universidad de Zúrich UZH ha demostrado que la fase de educación en el hogar también tuvo un efecto positivo en la salud y el bienestar de muchos adolescentes. "Los estudiantes durmieron unos 75 minutos más por día durante el encierroAl mismo tiempo, su calidad de vida relacionada con la salud mejoró significativamente y su consumo de alcohol y cafeína se redujo", dice el codirector del estudio, Oskar Jenni, profesor de pediatría del desarrollo de la UZH. Porque ya no tenían que viajar a la escuela., pudieron levantarse más tarde.
Más horas de sueño en la jornada escolar mejoran la calidad de vida relacionada con la salud de los jóvenes
Los investigadores realizaron una encuesta en línea con 3664 estudiantes de secundaria en el cantón de Zúrich durante el confinamiento, preguntando sobre sus patrones de sueño y calidad de vida. Luego compararon las respuestas con una encuesta de 2017 con 5308 jóvenes participantes. Los resultados mostraronque durante los tres meses en que las escuelas estuvieron cerradas, los adolescentes se levantaron alrededor de 90 minutos más tarde los días de escuela, pero se acostaron solo 15 minutos más tarde en promedio, lo que significa que su cantidad total de sueño aumentó en unos 75 minutos por día.Los fines de semana, hubo poca diferencia en los tiempos de sueño de los dos grupos.
Los estudiantes en el grupo de encierro calificaron su calidad de vida relacionada con la salud más alta, y la cantidad de alcohol y cafeína que informaron consumir fue menor que el grupo pre-pandemia. "Aunque el encierro claramente condujo a una peor salud y bienestarpara muchos jóvenes, nuestros hallazgos revelan una ventaja del cierre de escuelas que ha recibido poca atención hasta ahora", dice Jenni.
Oportunidad única para investigar el efecto de los horarios de inicio de clases más tarde
Los déficits de sueño en los adolescentes pueden provocar cansancio general, ansiedad y dolencias físicas. Estos, a su vez, tienen un efecto perjudicial en las funciones cognitivas, como la concentración, la memoria y la atención, lo que dificulta significativamente el funcionamiento en la vida cotidiana. El inicio temprano de laEl día escolar en Suiza entra en conflicto con los hábitos de sueño naturales y biológicamente determinados de los adolescentes. Debido a que tienen que levantarse temprano para ir a la escuela, muchos jóvenes sufren de falta crónica de sueño. El tema se ha abierto camino recientemente en la agenda política en varioscantones de todo el país.
"Nuestros hallazgos indican claramente el beneficio de comenzar la escuela más tarde en la mañana para que los jóvenes puedan dormir más", dice Jenni. Él especula que los efectos positivos sobre la salud y la calidad de vida relacionada con la salud habrían sido aún mayores si hubiera habidono han sido también los efectos negativos de la pandemia en la salud mental.
Fuente de la historia:
Materiales proporcionado por Universidad de Zúrich. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
